DS*

Мерси,Дании!Не е нещо особено,но ме изпоти,а умората чак сега ме налегна :) А ти си…

[strong][size=4][color=green]25/02-понеделник[/color][/size][/strong] 9:00-[strong][color=blue]30мин.интервално вело[/color][/strong] 10:00-микс крекери-50-60гр.,3б. 1/2лимон с мсм,мака и спирулина 12:30-[strong][size=3][color=blue]Тренировка[/color][/size][/strong]-вече трябва да се ориентирам…

[strong][size=4][color=green]24/02-неделя[/color][/size][/strong] 8:30-ленен крекер,3б.30гр.дом сирене,бад.бонбон 10:00-кафе 13:00-50гр.моцарела,малко извара,1я.1б.ленен крекер 30гр.бадеми 16:00-още 20гр.бадеми 20:00-70гр.моцарела,извара,3б.салата(зелена,айсберг,морков,чушка)

Здрасти и от мен!Данито ти е дала доста добри съвети.И според мен въглехидратите са ти…

Здравей!Защо Дюкан?Това е възможно най-лошия избор,поне според мен.Защо не си избереш нещо,което ще даде трайни…

[strong][size=4][color=green]23/02-събота[/color][/size][/strong] 8:30-ленени крекери,30гр.дом.сирене,3б. 10:00-кафе,2бадемови бонбона 13:00-ленени крекери,1/2запеканка(200гр.извара,2я.40гр.козе сирене) 30гр.бадеми 20:00-др.1/2от запеканката,зелена салата и айсберг с…

Ухааа,супер си,защо искаш да сваляш,аз това целя,а някой си го имат и не го оценяват…

[strong][size=4][color=green]22/02-петък[/color][/size][/strong] 9:00-[color=blue][strong]30мин.интервално вело[/strong][/color] 10:00-крекер от киноа и нахут,3б.1 "кюфте"от извара 1/2лимон с мака МСМ и…

Извинявай за спама,ама много искам и аз такъв да си направя :D Искам да попитам…

Честит рожден ден!!!Пожелавам ти много здраве,щастие и успехи!Всичко друго го имаш!Весел празник! (party)

Принципно най-правилната формула за мен,е когато си изчисляваш базовия метаболизъм да изчисляваш на база активно…

Здравей!И аз мислих скоро да те посъветвам да попромениш режима си,май от доста дълго си…

[strong][size=4][color=green]21/02-четвъртък[/color][/size][/strong] 7:00-[strong][color=blue]4rounds for time:17:44min.[/color][/strong] [color=blue]-burpee-12 -jump lunges(10kg.)-15 -push ups-15 -mt.climbers-30 -thrusters(2x10kg.)-8 -squat+jump(10kg.)-20 -one arm dumbbell…

Може ли рецептата за магданозените кюфтенца? (blush) Пекат ли се? :)

Благодаря ви момичета,(blush) И вие сте големи мацки ;) А косицата в момента не е…

[strong][size=4][color=green]20/02-сряда[/color][/size][/strong] 9:30-ленени крекери,35гр.дом.сирене,3б. 2годжи бонбона 1/2грейп.с мака,МСМ и спирулина 12:30-[strong][size=4][color=blue]Тренировка[/color][/size][/strong] [color=blue]-добро утро(30кг.)-3х20 -клек с щанга…

[strong][size=4][color=green]19/02-вторник[/color][/size][/strong] 7:00-[color=blue]3rounds for time: -100high knees -dynamic sumo squats(18kg.)-20 -burpee-10 -push ups-10 -one arm dumbbell…

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН,НАТИ!!!Бъди жива и здрава,много щастлива,много усмихната и винаги така чаровна и обичана!Весело изкарване…

[strong][size=4][color=green]18/02-понеделник[/color][/size][/strong] 9:30-микс крекери-50гр.3б. 1/2грейп. на сок с мака,МСМ и спирулина рожков бонбон кафе,ябълка 12:00-още 1…

Хм,нямам кой знае колко време,работя 2/2 по 12 часа и такива дълги правя в почивните…