Здрасти,според мен е по-добре да редуваш кардиото със силова или да ги съчетаваш,като кардиото след…
Каква извара хапвате и от коя марка сте доволни?Добре де,хората от СФ може ли да споделят в кой Кауфланд са видяли насипна извара…
Каква извара хапвате и от коя марка сте доволни?На мен Родопеята ми е много вкусна,точно затова си мисля,че вероятно има нещо добавено в…
Based on true story :)Хм,ама тия стафиди малко не мисля,че са най-добрия източник,те мисля,че спадат към бързи въгл.и имат…
Каква извара хапвате и от коя марка сте доволни?Ех,и аз искам домашна,ама не вярвам да стане нещо хубаво с купешко мляко иначе знам…
Fit & SweetАз пак ще я напиша,никакъв проблем :D Иначе днешния вариант е от: -180гр.брашно от тиквени…
Based on true story :)Относно питането ти,да кажа моето мнение :D Общо взето е хубаво щом ти е ден…
Fit & Sweet[color=green][size=4][strong]29/01-вторник[/strong][/size][/color] Имах ужасна нощ,не съм мигнала за повече от час,и вчера беше така.Та си легнах…
Каква извара хапвате и от коя марка сте доволни?Чудя се изобщо дали може да се надяваме,че ядем извара и дали наистина има толкова…
Каква извара хапвате и от коя марка сте доволни?И аз лятото си взимах обезмаслена на Олимпус-насипно от Кауфланд,но от есента вече не я…
Fit & Sweet[color=green][size=4][strong]28/01-понеделник[/strong][/size][/color] 9:00-50гр.микс крекери(киноа и нахут)1/2ж.3б. таханов бонбон,1/2лимон на сок с МСМ и спирулина 10:30-2кивита 11:00-кафе…
Fit & Sweet[color=green][size=4][strong]27/01-неделя[/strong][/size][/color] 8:00-"тиквен"крекер 1/2ж.2б.30гр.лайт кашкавал,10гр.ядки 10:00-кафе,10гр.НВ шоколад със стевия 13:00-140гр.филе от скумрия на скара,шепа китайско зеле…
Based on true story :)Ех,поласкана съм (blush) Ама не съм никакъв гид,просто споделям скромния си опит.Успех! Закуската ти е…
Petya's Diary - New hopeТова с подуването е често срещано,особено при нас жените и има много и най-различни фактори.Може…
Fit & Sweet[color=green][size=4][strong]26/01-събота[/strong][/size][/color] 9:00-2крекера от елда и киноа,1/2ж.3б. таханов бонбон и такъв с коноп 10:00-малко кафе,2-3глътки портокал…
Based on true story :)Тогава няма да се притеснявам толкова за спама :D Друго забравих да споделя,според моите виждания.Ти…
Based on true story :)Здрасти пак!Извинявай,че ти спамя толкова редовно :D Относно програмата,моето мнение е,че все пак тя е…
Fit & Sweet[color=green][size=4][strong]25/01-петък[/strong][/size][/color] 7:00 [color=blue]4rounds 50/10 HIIT workout -high knees -dumbbell swing -burpee -power jacks[/color] 8:00-50гр."тиквен"крекер,1/2ж.3б. таханов…
Petya's Diary - New hopeЗдрасти,Пете! :) Относно коляното,някъде писах за магнезиево олио,на мен ми помага.Не знам какви добавки взимаш,но…
Fit & Sweet[color=green][size=4][strong]24/01-четвъртък[/strong][/size][/color] 7:00-[color=blue]Brutal HIIT Ladder workout-fitness blender[/color] 8:00 100гр.протеинов кекс,2б."тиквен"крекер-20гр. таханов бонбон,1/2грейпфрут на сок с МСМ…