DS*

[color=green][size=4][strong]17/01-четвъртък[/strong][/size][/color] 7:00[color=blue]-Spartan HIIT workout 500 reps-10rounds of each: 10 Reps - Burpees 10 Reps -…

[color=green][size=4][strong]16/01-сряда[/strong][/size][/color] 7:00-[size=3][color=blue]Brutal HIIT Ladder workout[/color][/size] 8:00-3б.тиквен крекер,бадемов крекер с маслинена паста таханов бонбон 1/2грейпфрут на…

Мерси за съветите!Принципно аз не се вманиачавам като ги броя,просто искам като се връщам назад…

Здравей!И поздравления за формата и дневника.Аз се включвам с едно питане.От много време си мисля…

Наистина мн.съжалявам за спама,ама от доста време ровя твоята рецепта за шоколада,и не мога да…

Кате,аз тези в ebay,отдавна съм ги гледала.Една позната си взе ама даде повече пари за…

[color=green][size=4][strong]15/01-вторник[/strong][/size][/color] Все пак дойдеее... :) И храната е очевадна,обаче никога не съм се чувствала толкова…

[color=green][size=4][strong]14/01-понеделник[/strong][/size][/color] 9:00-45гр.крекер от елда и киноа намазан с маслини,3б. таханов бонбон,кафе с мл. 1/2грейпфут на…

Ама и аз съм по еднообразието,не си ли личи? :) Но може в твоето еднообразие…

На мен оцета ми е слабост!Направо прекалявам понякога :) Но иначе може да пробваш балсамов…

Хм,не знам,ама сега опуках 100гр.ядки,че е най-лесно :D Определено ще си взема Циклонорма,дано малко да…

Здравейте,сладурки!Радвам се на такова "спамене" :) Такааа... Тренировките са по-дълги сега,защото работя 2/2 по 12…

[color=green][size=4][strong]12/01-събота[/strong][/size][/color] -100гр."тиквен хляб"(low carb pumpkin seed flour) -200гр.домати,100гр.китайско зеле и 2-3листа айсберг,чушка -30лайт сирене,30извара,5б.2я.,няколко маслини+маслинена…

Ох,и аз преди 2 години имах анемия,но мислих,че съм се оправила :( Обаче симптомите,които описваш…

Да,наистина е лесно да се добави,но никак не е приятно на вкус.Онзи ден се опитах…

[color=green][size=4][strong]11/01-петък[/strong][/size][/color] 9:00-50гр.бадемов хляб,крекер от киноа,3б.маслинена паста с домати 1/2грейп.на сок с МСМ,таханов бонбон 11:00-малък банан…

[color=green][size=4][strong]09/01- сряда [/strong][/size][/color] -7б.2я.50гр.извара,30гр.кашкавал -30гр.пастет от риба тон с авокадо,10гр.паста от маслини и сушени домати…

Пак благодаря,определено ще го пробвам :) А ето и профила на граховия протеин ако някой…

Още един нахален въпрос,отправен към Маргарита Манева :) Пробвала ли си граховия протеин?Четох че има…

[color=green][size=4][strong]08.01-вторник[/strong][/size][/color] 7:00-[color=blue]Brutal HIIT Ladder workout[/color] през деня: -банан,малко зеле с айсберг и домат,морков -маслинена паста…