А можеш ли да споделиш откъде мога да си ги сваля,че баш тези нещо не…
Fit & SweetАз скоро го открих и съм страшно впечатлена!Днес доста ме озори тази негова тренировка,но чувството…
Fit & Sweet07/12-петък 9:30-30гр.крекери,,малки 1я.2б. 2ч.л.тахан с мед,кафе 11:00 ябълка без кора 12:00-[color=blue]Bob Harper - Total Body…
Fit & Sweet04/12-вторник 7:00-[color=blue]20мин.хиит интервали 50/10[/color] 7:30-25гр.крекери,1/2ж.2б. кафе,годжи бонбон,ч.л.мед с тахан 15:00-ябълка,60гр.ядки 21:00-айсберг с краставица,1я.2б.,7-8маслини,40гр.моцарела,20гр.ядки [color=purple]1194kal: P:62g.…
Fit & Sweet03/12-понеделник 9:00-30гр.крекери от киноа и лен,1я.2б. кафе,малка ябълка без кора 10:30-[color=blue]тренировка:2кръга 50/10 -bulgarian squat-12kg.-left from…
Fit & Sweet02/12-неделя 9:00-крекери -киноа и лен-30гр.1я.2б. кафе,ябълка без кора 11:30-[color=blue]Тренировка 2кръга: -клек с 15кг.-50 -висок глутеус…
Fit & Sweet01/12-събота 8:00-30гр.крекери от киноа и лен,1я.2б. кафе,малка ябълка без кора 12:00-салата(айсберг,домат,краставица,чушка,маслини)4б. 15:30-7-8маслини с чушка,киноа крекер…
I workout because I love my body- NOT because I hate itИ последно да кажа - Според мен ти си имаш такъв ген-да си слаба!Няма значение…
Fit & Sweet30/11-петък 7:30-50гр.крекери от киноа и лен,1я.2б. кафе,2годжи бонбона 10:00 [color=blue]Insanity-Insane abs[/color] 12:30-голям банан,40-50гр.ядки 16:00-домат,чушка с…
I workout because I love my body- NOT because I hate itЗдравей,Дани!Харесвам дневника и начина ти на хранене и трениране и те поздравям!Но мисля,че изглеждаш перфектно…
Fit & Sweet29/11-четвъртък 8:30-40гр.крекери от киноа и лен,1/2ж.3б. кафе,2таханови бонбона 11:00-1/2ябълка без кора 12:00-[color=blue]Тренировка- chalean extreme-lean circuit…
Fit & SweetВчера в 22:00 неочакван сериозен глад и 1/2 банан и още 10бадема направо не мислих…
Fit & Sweet27/11-вторник 8:30-50гр.крекери от киноа и семена,1/2ж.3б. кафе,таханов бонбон* и 1суров-ех,много са вкусни,няма спирачки 11:30[color=blue]-Тренировка 3кръга…
Fit & Sweet26/11-понеделник 8:30-50гр.крекери,1/2ж.3б. кафе,суров бонбон и малко тиква 13:00-салата(домат,краставица,1/2чушка,5маслини)малко спаначено пюре и още малко тиква с…
Fit & Sweet25/11-неделя-без тренирова,страшна мускулна треска,чудя се защо все по-често ми се случва :( 8:30-крекер х2-30гр.1я.2б. кафе,малко…
Fit & Sweet24/11-събота 8:30-2крекера от киноа и сушени домати(35гр.)1/2ж.3б. кафе,парче печена тиква с щипка орехи ч.л.мед с…
Fit & Sweet23/11-петък 8:30-закуска като вчерашната,с няколко маслини кафе,бонбонче от мойте 11:30[color=blue]-Insanity-Cardio power&resistance;[/color] 13:00-крем супа спанак(само спанак,морков…
Fit & SweetКико,бонбоните са уникални,а най-хубавото е,че можеш да си ги направиш от каквото ти харесва :)…
Fit & Sweet21/11-сряда 8:30-50гр.крекери(киноа и ленено брашно)1я.2б. кафе,2ч.л.мед с тахан,ядков бонбон 12:30-салата(домат,чушка,маслини,краставица)3б.1крекер от сутрешните 14:00-[color=blue]Insanity-Pure cardio-35min.[/color] [color=purple]45min.Power…
Fit & Sweet20/11-вторник 9:30-50гр.от вчерашните крекери,1я.2б. кафе с лъжица бадемово мляко,2 от бонбончетата 11:00[color=blue]-Тренировка-4кръга -висок глутеус мост…