на 114 години
Висок съм 179 см, 64 килограма, преди ходих на фитнес 4 месеца, без резултат и…
Как да си сготвя яйцата?[quote author="DSD" date="1385315437"]Аз ги разбивам с пасатора (вече сварени, цели), като им добавям кисело мляко…
Мнението ви за хранителният ми режим за ММ.[quote author="Кольо Пияндето" date="1385283279"][quote author="DV92" date="1385222316"]повече от 3 жълтъка на ден недей :). [/quote] Защото?…
Мнението ви за хранителният ми режим за ММ.[quote author="DV92" date="1385222316"]повече от 3 жълтъка на ден недей :). Иначе ми се струват малко…
Мнението ви за хранителният ми режим за ММ.[quote author="Свободомил Затворов" date="1385161940"]Не махай жълтъците от яйцата,ядеш ги цели и това е.Може да добавиш…
Болки в гърба след фитнес[quote author="Notorious" date="1384873929"]Съмнявам се да са бъбреци. Пиеш ли добавки? Имал ли си проблеми с…
Искам мускулна маса![quote author="spook" date="1383597444"]Остави го фитнеса за сега.Започни с упражнения със собствено тегло-лицеви опори,набирания и прочие.…
Търся човек с който да използваме по -20 % отстъпка в фитнес Спартак /София/[quote author="Koko Bokov" date="1383538312"]Привет, ще може ли да ме насочите към някой трениращ там?[/quote] За…
Искам мускулна маса![quote author="Миро" date="1383582499"]Направи си един дневник на тренировките тук и всеки ще ти дава полезни…
Искам мускулна маса!Това добре, а по въпроса с мускулната маса???
Искам мускулна маса![quote author="James Hinks" date="1383575882"]1. Тренирай ! 2. Яж ! 3. Не обръщай внимание на подигравките,…
Първи стъпки във фитнеса![quote author="Кольо Пияндето" date="1379596794"]В интерес на истината си мисля, че това е една от най-смислените…
Фитнес без прогрес :( ?7:30 – 50г месо, 2 яйца, 2 филии хляб 9:00 – 50г месо, 200г варен…
Фитнес без прогрес :( ?[quote author="Петко К" date="1380222900"][quote author="Даниел Бонев" date="1380216458"]Всеки път, различна част от тялото. [/quote] Това е…
Фитнес без прогрес :( ?Е не мога 60-65, аз съм толкова,ако мога толкова ще мога да се и набирам,…
Фитнес без прогрес :( ?[quote author="Миро" date="1380218131"]Ех, 4 месеца не е много време. В случай,че за пръв път си…
Фитнес без прогрес :( ?180 см 63 кила. Но мускули не и не.За 4 месеца, нищо от страна на…
Фитнес без прогрес :( ?Но, сметни щом не мога 1 набиране какъв е бил прогреса за тези 4 месеца…
Фитнес без прогрес :( ?Всеки път, различна част от тялото. Един път гърди и бицепс Друг път гръб и…
Фитнес с интруктор ?Къде има такъв, където ти казва к'во да правиш, както го казваш ти общи приказки.…