Dани

Здравейте, днес съм сложил някои нови неща за мен в хранителната си програма :) Сутринта…

Чак пък 4-5 кила на предмишница ?? Чуваш ли се хаахахахаха

Тренирай изоставащата мускулна група ( Краката ) в Понеделник- след почивка :)

Здравейте, понеже навсякъде чета че е хубаво да пиеш повече вода, така и правя, но…

Здравей :) честит дневник. Напиши храненето и тренировките си :) Успех с целите ти ;)

Най-накрая да видя някоя жена която не е 1,50-60 :D

Ето една снимка и от днес -> http://www.prikachi.com/images/301/5873301T.jpg

Край на програмата 5х5. От понеделник 18.02.13 започвам по нова програма. Начало: 57 кг /…

Ето как реших да изглежда моята нова програма: Първо исках да се състои от 4…

Браво супер си и килограмите са много добре, чудното ми е защо се махна от…

Оп, вечерята ми се промени :) Хапнах лучник, малко мазничък, също така картофена салата обилно…

Решил съм така всяка седмица да правя различни упражнения, или поне някои. Както за гърди,…

http://www.bb-team.org/exercise/1195_povdigane-na-shtanga-do-bradata-vertolet Ето това е упражнението, на първите 2 снимки.. изоставаща група са гърдите. За трицепс…

Ами ако можеш ми предложи кое упражнение и от коя мускулан група да отпиша :)

Ето и една снимка от днес[url=http://www.prikachi.com/images/743/5869743e.jpg]ЦЪК[/url]

Днес храната зле, но ще наваксвам.. Понеже нямах възможност да пия креатина сутринта днес го…

5х5 тренирам от 2 месеца, време е за разнообразие.

Ето как реших да изглежда моята нова програма: Първо исках да се състои от 4…

Привет, днес вече започвам с креатина доза преди трен и доза след по 5гр една…

Здравейте, днес е почивен ден. Храненето уж добре. Сутринта в 7-7;15 хапнах един банан. В…