Първо си оправи майндсета.Такива неща като ''самочувствието ми е много ниско'' да си нямаме.Второ трябва…
Техниката при лицевите опориМога и още доста футболисти да ти изброя, но да не се разводнявя темата :)
Техниката при лицевите опориhttp://www.google.bg/imgres?q=zlatan+ibrahimovic+leg+picture&um=1&hl=bg&sa=N&biw=1366&bih=598&tbm=isch&tbnid=0bOUsVrB8ins6M:&imgrefurl=http://pakistan.onepakistan.com/news/sports/68645-milan-hold-barca-to-goalless-stalemate.html&docid=ME9E4MLedGTDFM&imgurl=http://cdnnews.onepakistan.com/news/wp-content/uploads/2012/03/photo_1332967085193-3-0.jpg&w=512&h=406&ei=cGqIT-LAGaik4ASWrqDCCQ&zoom=1&iact=rc&dur=200&sig=115138118217434418389&page=4&tbnh=129&tbnw=178&start=70&ndsp=24&ved=1t:429,r:17,s:70,i:257&tx=29&ty=42 Златан Ибрахимович - не 185, а 195.Гарантирам ти че наживо изглеждат дори по-здрави
Колко (кг) качвате на месец ?А за трениран човек, със стаж, който иска да качва бавно и качествено, а не…
Системи за размер: 10х10При пресата с дъмпели от обратен наклон с обратния хват(тип чукче) лактите трябва да са…
Моля, мнения за моята програма!Благодаря.В деня за гърдите виждам, че единствено там упражненията са 4, предполагам защото споменах че…
Системи за размер: 10х10Нямам страх от претрениране и всъщност може би най-добрия начин е да я изпробвам и…
Системи за размер: 10х10Изостават ми гърдите и в частност горната част.Мислите ли, че може да вкарам някое упражнение…
Бразилско дупе и отслабване на кракатаТака е,но трябва да сваля 3-4 кг за да е максимален ефекта :))
Бразилско дупе и отслабване на кракатаПроблемът е че съм така да го кажа,по-якичка...гръб,ръце,крака,дупе..имах коремче,но започнах да го махам,както и ръцете…
НВД и липса на сила?Опитвам да ям 5-6 пъти на ден...но единствените въглехидрати които приемам са под формата на…
Трябва да сваля тегло за 3 седмици.Благодаря ви много!Креатина вече го спрях.А нещо да ми препоръчате за възстановяване от което няма…
Вътрешна част на гърдите!!!Благодаря на всички!!! :]
3км за 12мин?Ти да не би да си случайно футболен съдия?
Проблем с гърдитеНаистина правя стандарните упражнения...започвам с гърди,полу-лежанка,изталскване на дъмпели от полу-лежанка,пек-дек,понякога стигам и до 5-то упражнение...Правя…
Проблем с гърдитеДа си ме чул как си тренирам гърдите че да ми казваш дали ги тренирам…
Качване на маса и кик бокс ?Значи твоите приятели толкова разбират...стига излагания,киокошина не произлиза от кик-бокса.В интернет има много достоверни статии…
Програма: Брутална Мускулна Маса[size=1]bqh treniral dalgo vreme pri koeto ka4ih nqkoi drug kilogram sled koeto probvah kakvo li…
Програма "Брутална маса"първите 2 седмици правя 3 серии по 5 повторения а 3-тата седмица 5 серии по…
Програма "Брутална маса"аз тренирах така Гребане,Лег,клек,арнолд преси,трицепсово разгъване,бицепс и корем...а след самите тренировки се чуствах много добре…