Не са хабене на сили, а вработване.
качване на обем по ръцетеАз съм на мнение, че човек може да си кара от day one на сплит…
Колан.Не ползвам колан. Тягата ми е доста над 60 кг. но досега не съм имал…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?Не расте всичко защото са най-голяма мускулна група, а защото упражнения като клек, тяга (които…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?Логиката не е моя и или си индянец или се правиш на тъп. Тялото е…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?[quote author="normalno hidratiran" date="1286540360"][quote author="everytime we touch" date="1286539277"]От клека расте всичко защото слагаш на тялото…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?От клека расте всичко защото слагаш на тялото си голям товар. Тялото се стресира, решава…
Терзанията на Крисчо..Ми така кат се замисла плочките се скриха кат чукнах 18 :D, но надали е…
Записките на Madboy. :)От 5 х 130 на 5 х 145 за 6 дни .. как стават тия…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаАз съм правил клек 20 повторения за експеримент и след 15тото почна сериозно да ми…
Колко вдигатеИма момчета с по 10тина кг. по тежки от мен които вдигат много по малко,…
Колко вдигате[quote author="fam0us" date="1285494686"][quote author="Rikoo" date="1285337943"][quote author="kristiancho" date="1285337859"]еми според мен момиче не бива да вдига такива…
Бърлогата на DeadManWalkingМодно е да водиш гаджето в залата / на тренировка. Да седи отстрани да си…
Бутане от лег с участието на бицепсаМен си ми се схващат бицарите след тежък лег та си има участие стабилизатор е…
Някакво хранене, някакви тренировкиДавам почивка на качването. За месец и полвина от 69 до 74,5. Начални мерки не…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="Кольо Пияндето" date="1285411832"] Nevermind, за теб съм Кольо Пияндето, ясно ли се изразих? [/quote]…
Нещо там.Ч.Р.Д. мацките и щангите все леки да ти се струват.
Каква заплата взимате/какви са месечните ви доходи?Тоя ша да е някъв интернет рекетьор :D
Някакво хранене, някакви тренировкиЩе трябва да търся неотвратителна извара, а яйцата не са ли подходящи също? Четох някъде…
Някакво хранене, някакви тренировкиИзвара не мога да се прежаля просто да ям :D Ще си взема някво казеинче…