Мисля, че тоя звяр беше от Беларус. Животински хват !
Дневникът на gogata2427[quote author="gogata2427" date="1272727584"]Храната : [color=blue] [b]01.05.10г.[/b] 5 Я.б. и 3 Я.ж.(изтървах малко белтък да го…
Силни ли сте?[quote author="Николаи" date="1272736603"]Е..тука може би това са цифри не за билдинг а за силови спортове..повечeто…
Силни ли сте?Точно за това са сложени в такива повторения. За да играе роля и цялостната форма…
Болки с китката (възпаление на сухожилието)Аз имам подобен проблем с нерв, но на кръста... Няма оправия... Веднъж прецакаш ли нерв…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)От колко време се занимаваш с фитнес?
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEТи си вземи протеин пък спри малко другите 935 добавки които пиеш.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАко направя 5 серии клек и 5 серии тяга в една тренировка после няма да…
Упражнение за средната част на гърбаПробвай следваия път набирания подхват и кажи дали те натоварват кадето искаш.
Коремни мусколи?Ограничи бананите до след тренировка. Хапвай си плодове, но не прекалявай. Във всяко едно хранене…
питанеТо си пише на опаковката/кутията или в к'вот е там как се пие. ...няма да…
Моля за съвет :)Месо, яйца, мляко, ориз, овес, ядки, плодове, зеленчуци. Реално на 15 години прото ти трябва…
Упражнение за средната част на гърба@ Стоянчо отгоре на долу, не от дясно на ляво ( ляво на дясно )..…
Упражнение за средната част на гърбаwtf :D
Коремни мусколи?Единственич възможен проблем е в храната ти. Кардиото си е в нормите. Пресата и всеки…
въпрос за покачване на силаА н а в а р ... модовете сигурно след малко ще го истрият ;d…
Нещо там.@Mиsho Доста тъп извод.
Програма за вкъщи .. ?Ръце като на Мадона? Не е секси ;d
Mataka - Intermittent fastingЕвалата. Вените на ръката къртят!
Фитнес дневник на Петко Кhang power clean се казва това