Слагай един анцуг и отивай да се разбиваш бате, нема к'во да го мислиш.
Дневник на Владимир92 2011 - чистене[quote author="Владимир92" date="1266082486"]Последните седмици забелязвам, че съм станал по-раздразнителен,напрегнат, психически натоварен. Дали е възможно да…
лег-преса?[quote author="Queen Kobra" date="1265956737"][quote author="velislavs" date="1265907283"Аз не схващам смисъла на темата..някой, който е решил да…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="gips" date="1265899474"]edit: Отново забравих да си редактирам поста. [quote author="everytime we touch" date="1265886973"] А:…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Evgeni Nikolov" date="1265885761"]"На смита като видя някой да кляка и ми прилича на инвалид…
Orc N' Rolla *AutoregulationВиж в раздела за тренировъчни програми системата 5х5. Мисля, че в момента би ти била…
Orc N' Rolla *AutoregulationСиловото изхвърляне за по-късен етап и предния клек... Почни 5х5 или 3х5 ако такива тренировки…
Orc N' Rolla *AutoregulationТова силово изхвърляне не знам за какво би ти послужило. Клека и лега за 3то…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Това мнение беше с шеговита цел, но мерси за изчерпателния отгоров.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1265388284"][size=5][color=orange]20100205[/color][/size] Днес един пич с бедра по-малки от ръцете ми и ръка около…
Дневник на Intolerante[quote author="Intolerante" date="1265555388"]Днеска не е много добро яденето,ама ме мързи да го описвам.Като приключа с…
Orc N' Rolla *AutoregulationКлякай със свободна тежест по-добре.
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Концентрирай се повече върху тягата да дигнеш тежестта и вкарай клек.
Растеж и серии[quote author="Brute" date="1265362096"]10x10 e за хипертрофия,5x5 е за сила.Зависи как ги вдигаш тея 100 кг,може…
Опит за възможно най-добрата физическа подготова за 1 месец . Дневникът на Васко !За 15 годишен (май толкова пишеше, че си) си стоиш добре. Изчетох някои от съветите…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1265309195"][quote author="everytime we touch" date="1265308206"]Колко ти е 1 РМ. на клека?[/quote] Не…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииКолко ти е 1 РМ. на клека?
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1264883544"]Снимките са стари :) Освен това съм 82-3 вече :) и ръката е…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masСтрашна сила вадиш за 81 кг. особено на лежанката. Химия взимал ли си?
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииРискован, рискован.. колко да е рискован. Фитнесът е един от най - малко рискованите спортове,…