Мисля нищо да не добавям. Искам обема да си остане колкото може по-малък защото единствената…
Някакво хранене, някакви тренировкиДнес преди фитнеса 1 час някъде се натъпках със боб и не можех да си…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masМоже ли да напишеш менюто си какво представлява горе долу в един тренировъчен и нетренировъчен…
Някакво хранене, някакви тренировкиДоволен съм що годе днеска лег - 2 загряващи със 40 и 60 кг. 80х3,…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)[quote author="ges4o" date="1264170930"]Крака+Крака 5 мин вело клек:15(50),12(60),10(70),8(80),[color=red]5(90)[/color] мн.кофти ме заболя кръста..(някой беше скасал колана) в…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Рамената важат. ;)
Push it to the limit...Доколкото знам трябва да вземеш щангата от стойката на раменете си и тогава да вдигаш,…
Някакво хранене, някакви тренировкилег - 2 загряващи със 40 и 60 килограма, 80х3, 85х3, 85х3, 90х3, 85х3 мъртва…
Някакво хранене, някакви тренировкивчера военна преса - 30-5, 40-5, 50-5, 55-5;5;3 набирания широк надхват 10,8,6 лег преса -…
Дневник на IntoleranteНе е от щангата според мен. Просто като започна вдигането и щангата се изнесе някакси…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Хаха не е прегърбен човека, просто като застанеш така гърдите изглеждат по-големи.. предполагам това е…
Някакво хранене, някакви тренировкиРеших да започна чат-пат да си вписвам тренировките, че нещо започнах да забравям кога колко…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Колко кг. си в момента?
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Направо мен ми стана зор като го гледах т'ва.
Дневникът на stoyanskiqqБих те посъветвал да качиш малко мускули на първо време..
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Мазнички са краката наистина. От колко време тренираш ?
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGЗа тва с отделните мускулни групи които участвали в тягата и лежанката тва е ясно...…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGО не изобщо не се съмнявам, че можеш да ги дръпнеш тия кила, просто искам…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGКато сравня тягата ти със военната преса и лежанката просто всеедно различни хора ги правят…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1261374135"]Днес на 32 годишна възраст е починала Британи Мърфи :long: R.I.P. :down: Започнала…