Тренирам към 6 и затова вечерята ми е направо след тренировка..
Плуване и фитнес..Как така не тренирам?
Плуване и фитнес..За плуването-основно кроул, гръб, както и само крака крол (правя го като спринт) около 26…
Предтренировъчно хранене сутринОпитах и така, просто когато тренирам на гладно нямам много сила
Силова на гладноЗабравих да спомена че правя и 30 минути кардио след това
Вярно ли е това, объркана съмСъгласна съм, благодаряя
Вярно ли е това, объркана съмДобрем значи да продължавам да си ям около 40 мин след това?
Значи така да си продължавам?
Вярно ли е това, объркана съмБлагодаряя и аз така си мислех
Вярно ли е това, объркана съмЕдин тренер ми беше казал че това може да се пропусне и да се премине…
Въпроси относно плуванетоЦелите са ми поддръжка и стягане. Плувам крол, гръб, само крака.. Редувам ги, басейна е…
Чиа при отслабване?Благодаря ^_^
Чиа при отслабване?А за ориза какво ви е мнението? Белият
Чиа при отслабване?Всъщност не е точно мюсли, ситно смлени трици са.. Овесени
ПрасциА да тренирам ли повече единия, по малкия или по големия за да ги изравня…
ПрасциНаскоро забелязах, не е чак толкова голяма, въпросът ми е нормално ли е да има…
КлековеБлагодаря
Плуване сутрин и фитнес следобед или обратното?Благодаря за отговорите!
Плуване сутрин и фитнес следобед или обратното?Не, не тренирам плуване попринцип. Ходила съм като по-малка, мога да плувам, но реших да…
Йо-йо ефект?Не знам точно, но определено ги намалих и общо взето гладувах доста, освен че тренирах.…