Ох извинявай дал съм грешен линк :X Тренирам по тази програма която Ти си я…
Упражнения за лост и успоредкаМоже ли да тренирам пон,вторник(сряда почивка) четвъртък,петак (съб и нед почивка) Какви хватове да правя…
Хранителни режими за мусколна маса,За 3 месеца 5 кг? Какво взимаш ? Какво ядеш ?
Хранителен режим за покачване на ММБлагодаря ти много! А да попитам вече се замислям да си взема някаква добавка,но не…
Хранителен режим за покачване на ММ(В:Б:М) В-50%, Б-30%, М-20% Така съм :)