ddd

То коланът и без това е тръгнал да се къса.. :Д

Ами Теди, скучно ми е. Рядко съм в настроение да правя по 300-400 набирания, предпочитам…

Набиране р.н. - 10х3х50

Клек- 10х50, 2х100,130, 1х150,170,180 Военна- 5х50, 1х70, 3х3х83 Напоследък не ми се тренира толкова и…

Обръщане от вис- 5х70, 2х90, 3х5х105 Набиране р.н. - 5,4,4 х 50

Клек- 10х50, 5х100, 1х130, 3х4х150 Военна- 5х50, 1х70, 3х3х83

Обръщане от вис- 7х80, 8,8,7 х 100 Набиране р.н. - 3х4х50

Клек- 10х50, 5х90, 2х130, 3х7х140 Военна- 5х50, 3х3х80 Трудно се загрява в залата, малко по-хладничко…

Клек- 10х50, 5х100, 2х130, 2,1 х 160 Военна 7х50, 3х3х80 Определено съм си уморен и…

Обръщане от вис- 5х70, 5х100, 4,3 х 110 Малко набирания СТ Нещо ми беше уморено…

Клек- 5х70,100 3х4х150 Военна- 5х50, 2х80, 1х90, 5,4 х 80 Нямаше я едната скоба в…

Тяга- 120, 170, 210, 240, 260 Обръщане от вис- 8,6,6 х 100 Не ми се…

Клек- 10х50, 5х100, 4х5х145 Военна- 5х50, 1х70, 5,4,4,4 х 80 Утре ще взема на да…

Клек- 5х50, 2х90, 1х130,150, 3х7х140

Като не тренирам, поне музика да пускам, а ? :Д Последните дни нещо съм в…

Военна- 4х3х83

Клек- 5 х 50,100,130,140,150,140

Военна- 5х50, 1х70, 4,5,4 х 80

Малко тяга с пауза на 200 Клек- 5х80, 1х120,140,160,180,160,160 Пробвах само няколко серии на тягата,…

Клек- 5х50,100, 1х140, 3х3х150 Военна- 5х50, 1х70, 4,4,3 х 80