Pavel D
Дайте съвет дали да заменя обикновената с кашкавалена? За качване на ММ ме интересува. Кои…
Качествена извара?Кашкавалената извара замества ли обикновената по принцип? Намерих на едно място насипна - доста по-вкусна…
Упражнения във домашни условия за отслабване на задните части.идеално е за твойта цел :)
Упражнения във домашни условия за отслабване на задните части.ходи пеша, не ползвай асансьор, измисли някакво кардио и си изчисти храната. за упражнения -…
Програма за мускулна маса[quote author="Митко" date="1396698353"]ще ми посочиш ли храни[/quote] пил. гърди, каф.ориз, яйца, извара, овес, мляко. чети…
Моят хранителен режим. Мнения?[quote author="Kuncavia" date="1396548358"]А някаква хубава закуска с общо съдържание на въглехидрати +/- 100-150 гр? От…
Програма за мускулна маса[quote author="Митко" date="1396684124"]с максимална тежест ли се работи за маса?[/quote] аз слагам такава тежест, че…
Програма за мускулна масада де, ама 8-те повторения ще може да ги направи с по-голяма тежест
Програма за мускулна масане съм и аз много в час с нещата, ама 12 повторения са много май.…
Как се храните? Не с какво, а по какъв начин?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7zg_Ty9A7kI[/youtube] горе долу така :D
Коремните преси - негативно натоварване в кръста и ефективност?[quote author="Solomon Kane" date="1396561943"] Аз както го виждам, има няколко възможности. Би могъл да попрочетеш…
Мнения за диетата ми[quote author="Крисо От Почивката" date="1396555687"] освен портокала има ли нещо друго което е грешно?[/quote] недей…
Мнения за диетата мине го пий портокала, а го яж. като е на сок директно си изливаш калориите,…
Коремните преси - негативно натоварване в кръста и ефективност?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TfBQwbq0oBY[/youtube] Нещо като това, само че хоризонтално. Таза не го повдигам за да не се…
Коремните преси - негативно натоварване в кръста и ефективност?Аз правя обратни кор.преси цел по-малко натоварване на гр.стълб (гледам да е хоризонтален през цялото…
Как да накарам китките ми да порастат ?аз стискам една гума с диаметър 7-8см за да ми расте китката уж, 5х15пъти като…
Свинска история на дърти години^^^ измисли си още една причина да не правиш силови тренировки :Р аз блъскам доста…
Алкохолни напитки за ценители и познавачи[img]http://shop24.bg/5443-thickbox/bira-radeberger-but-330ml.jpg[/img] [img]http://www.tlwineshop.com/uploads/6/4/4/8/6448446/s970100166335739210_p21_i1_w650.jpeg[/img] [img]http://stoilovi.bg/assets/products/large/pd_b35238820e9c216dfd1a4857c6127a95_838af98f8df15c6fb27320167cdbf7ac.jpg[/img] светата троица (h) нямам търпение да дойде световното. дотогава - суша :/…
Моят хранителен режим. Мнения?[quote author="slavko" date="1396436981"] 18:00 - кисело мляко Верея (обезмаслено)-махаш [/quote] [quote author="Кольо Пияндето" date="1396435994"]Махни боклучавата…
Прасенцето[quote author="Нина Илиева" date="1395215818"]диета ми звучи малко като изказване на анорексична седмокласничка[/quote] от гръцки диета…