Daniel Dimitrov

Вече поръчах малка опаковка 120 капсули на Pure Nutrition.Ще пробвам първо с оптимална доза от…

Хм... този коментар на хеад хънтър ме замисли дали ако ще е креатин да е…

[strong]Ден 20ти (нетренировъчен) от системата 10x10 - 01.10.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 500гр. спагети ; 1…

Снимки на гърба от лятото до сега: 06.08.2011 - http://oi53.tinypic.com/25slq3s.jpg (80кг.) 30.09.2011 - http://oi53.tinypic.com/28atl05.jpg (84кг.)

[strong]Ден 19ти (тренировъчен) от системата 10x10 -30.09.2011 [/strong][color=green][/color] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 150гр. овесени ядки ,…

[strong]Ден 18ти(нетренировъчен) от системата 10x10- 29.09.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска [color=red]- 300-400 гр. палачинки ;[/color] Обяд -…

[strong]Ден 17ти (тренировъчен) от системата 10x10 - 28.09.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 450-500гр. спагети ; 1…

[strong]Ден 16ти (нетренировъчен) от системата 10x10 - 27.09.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 150гр. овесени ядки ;…

[strong]Ден 15ти (тренировъчен) - 26.09.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 500гр. спагети ; 50гр. сирене ; 1…

[strong]Ден 14ти (нетненировъчен) от системата 10x10 - 25.09.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 500гр. спагети ; 50гр.…

[strong]Ден 13ти (тренировъчен) от системата 10x10 - 24.09.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 150гр. овесени ядки ;…

[quote author="kristiancho" date="1316890518"]По-добре да прекалиш малко от колкото да си малко на минус с калориите…

[quote author="Bojidar Yagodin" date="1316888866"]Ако искаш маса - Много ядене,тежки тренировки-големи тежести и малко повторения. :)[/quote]…

Според мен няма да е лошо да отделиш време за изпълнението на една от тези…

http://vbox7.com/play:13300820ed - може това ще ти помогне,но без нужната сила отново ще ти е трудно,още…

[strong]Ден 12ти (нетренировъчен) от системата 10x10 - 23.09.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 450гр. спагети ; 1…

Еми аз съдя по фактите и това което съм прочел,като информация.Както каза Кристиянчо и аз…

Упражнението има два вида на изпълнение - от стоеж и от седеж , не че…

[strong]Ден 11ти (тренировъчен) от системата 10x10 - 22.09.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] Закуска - 150гр. овесени ядки ;…

[quote author="Боби Велинов" date="1316762262"]Защо не описваш работните тежести ? Така по лесно ще следиш прогреса.[/quote]…