на 30 години
Да ,наистина до някъде не съм наясно с начина на трениране и видовете тренировки поради…
Опит за сериозна загуба на килограми и добър тонусСпоред мене размени местата на 1-во и второ хранене,защото след като станеш,малко или много организмът…
Промяна в програмата ?Пробвай да тренираш всички мускулни групи в две тренировки напр. в понеделник правиш гърди,гръб,рамене ,а…
преминаване към сплит?Сменяй упражненията през 1-2 месеца ,но не чак към коренно различни тренировки. Щом си начинаещ…
Въпрос :Може би защото те са едни от главните производители на тестостерон,а и все пак са…
Добра тренировкаНе знам бях го чул някаде просто. Значи в почивните дни (2-3 пъти) по няколко…
Добра тренировкаСъстоянието ми е отлично мисля. Не ,не съм от този тип хора.Влязал съм да тренирам…
Добра тренировкаеми според мене е 1;15мин-1;30 между сериите и по 2;30-3 между упражненята ,но просто исках…
Въпрос отностно белтъчинитеблагодаря ти много !