на 30 години
С РБД може да се прави всякаква диета,както за понижаване,така и за увеличаване на теглото.Но…
Поддържане на формата по време на контузия?Също можеш да си закупиш някакъв глутамин.
Проблем с метаболизма или бъркам нвд-то?Епа ти си над 90 килограма човек и дневният ти прием на калории е има-няма…
Проблем с метаболизма или бъркам нвд-то?от 10 мин се чудя тая дажба за деня ли ти е или за 1…
въглехидрати,протеини и мазнини в едно храненееми ако съотношението е в по-малък грамаж може,но с тея 300-400 гр. свински пържоли и…
Съотношениеда... 125гр. мазнини не са 500калории ,а 55гр мазнини са 500калории.Според мене завиши малко протеина…
Проблем с приемаЕ те вече са ми свикнали на шейка ;д .През зимата съм си носил също.
Проблем с приемаВижте сега какво измислих.Значи до обяд приемам 1680 калории (3 яденета,като въпросът ми дали е…
Проблем с приемаеми то целта ми не е само да закусвам... а и тренировката.Просто ако не закуся…
Проблем с приемаеми ... как да изкарам някаква пържола и яйца пред всичките си съученици... ;д.На шейка…
Проблем с приемаЕми да защо не,но какво напимер някакви овесени ядки към шейка или ?
Летния сезон и ММПринципно е по-трудно според мен.За маса ти трябват излишни килограми ,за да има с какво…
Пакет за мускулна маса.Странен начит за започване и мотивация.
Изчистване и хранителен режим ..с "ненормални преси"не съм виждал виждам всекидневно тип хора между 40-50 кг които се мислят…
Изчистване и хранителен режим ..а това 35-49 е заради възрастта не че си се напъвал да ядеш :) .
Изчистване и хранителен режим ..Мм той тренира 4 пъти ,но пак същата работа.Какви са тея 3 дена без почивка.На…
С бягането се губи мускулна маса?И аз си мислех нещо такова до скоро ,а и някаде из интернет го пише…
"Малък" проблем :(При мен майка ми се опитва да ми внуши нещо такова,защото не и се правят…
Удачно ли е ?На РБД съм.А колкото до картофите гледам в таблицата че 200 гр имат около 34.42гр.…
Един много странен въпрос ?Еми виж сега... Първо можеш да напишеш общо взето какво ядеш през останала част от…