Диляна
25.12.2014 Честито Рождество Христово! Пожелавам Ви здраве в духа и тялото, щастие и много любов!…
Lift Me Up24.12.2014 Закуска - 09:20 - овесени ядки с протеин и канела; 1 банан; Междинно -…
Lift Me Up23.12.2014 [em]Нямах особено много сила (дори Рамщайн и Сабатон не помогнаха за повече повторения на…
Lift Me Up23.12.2014 Закуска - 09:00 - овесени ядки, кисело мляко (2 %), 1 с. л. мед…
Lift Me Up22.12.2014 Закуска - 09:30 - овесени ядки, кисело мляко (2 %), стафиди и канела; 1…
Lift Me Up21.12.2014 Закуска - 10:00 - овесени ядки с протеин; няколко лъжици от крема за тортата;…
Lift Me UpМоята машина е абсолютно същата. :)
Lift Me UpХаха. Up съм си. ;D
Lift Me UpЩе се снимам следващия път. :)
Дневникът на Рози! :)Тази джинджифилова сладка звучи апетитно. Домашна ли е?
Lift Me UpНормално е, като минава през няколко макари да е по-лесно, но не е в либри.…
Lift Me UpПише си кг на тежестите. ;)
Lift Me UpНа разгъването дишам правилно, пък на другите упражнения, особено на клека, не го регулирам добре…
Lift Me Up20.12.2014 Закуска - 10:15 - 1 парче овесено-бананова торта; 1 доза протеин; 1 шоколадов бонбон;…
Lift Me Up19.12.2014 Закуска - 06:55 - овесени ядки, кисело мляко (2 %), стафиди и канела; Междинно…
Lift Me Up18.12.2014 [em]Добра тренировка се получи, включих повече упражнения (вече всички уреди са претапицирани и на…
Lift Me Up18.12.2014 Закуска - 07:30 - овесени ядки, кисело мляко (2,9 %), стафиди и канела; 1…
Lift Me Up17.12.2014 Закуска - 07:35 - овесени ядки, кисело мляко (2,9 %), стафиди и канела; 1…
Lift Me Up16.12.2014 [strong]Гърди, трицепс и предно рамо[/strong] -19:05 - 20:05 ч.: Загрявка - 10 минути (чаках…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1418715138"]2. лег 2х8х54кг [strong]18[/strong]х50кг 1х8х40кг[/quote] Техническа грешка или наистина 18 повторения? o_O