Диляна

24.11.2014 Закуска - 09:35 - 1фпх и 2 варени яйца; Обяд - 12:30 - пилешка…

23.11.2014 Закуска - 09:30 - прясно мляко с протеин и овесени ядки; 1 ябълка; След…

22.11.2014 Закуска - 10:50 - овесени ядки, кисело мляко (2 %), стафиди и канела; 1…

21.11.2014 Закуска - 07:40 - овесени ядки, половин кофичка кисело мляко (4,5 %) и стафиди;…

30.10.2014 [em]Днешната тренировка беше по-дълга (час и половина), защото включих и аб/ддуктор машините, а като…

20.11.2014 Закуска - 07:40 - овесени ядки, половин кофичка кисело мляко (4,5 %), стафиди и…

19.11.2014 Закуска - 07:30 - овесени ядки, кисело мляко (2,7 %), 1 с. л. домашен…

18.11.2014 Закуска - 07:30 - овесени ядки с кисело мляко (3,5%) и стафиди; Междинно -…

17.11.2014 [em]Имаше свободна лежанка. :D[/em] [strong]Гърди, трицепс и предно рамо[/strong] -19:40 - 20:50 ч.: Загрявка…

17.11.2014 Закуска - 07:30 - овесени ядки с прасно мляко и стафиди; 1 варено яйце;…

16.11.2014 Започвам пак да описвам храната за известно време, за да следя как ще ми…

Хаха, само за рекорди е. :D

Благодаря! :)

За да съм в крак с модата... :D

15.11.2014 Закуска - 10:00 - прясно мляко с протеин и овесени ядки; 1 ябълка; След…

13.11.2014 [em]Отново нямах никакво желание за тренировка и отново се изненадах. :D За пръв път…

11.11.2014 [em]Днес ме болеше корема и бях на косъм да отложа тренировката, пък то се…

09.11.2014 [em]Днес беше много приятно в залата. Смених две упражнения и си подобрих някои лични…

07.11.2014 [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] - 19:30 - 20:40: 5 минути загрявка на велоаргометър;…

И огледалото така казва. :D Качила съм и мускулна маса, но на някои места има…