Диляна

03.08.2017 г. Както мислех да скачам на въже и да правя йога, така ми се…

02.08.2017 г. Домашна тренировка за крака и корем - 30 минути: 1. Клек - 1х20@СТ;…

01.08.2017 г. Да започна "моя" месец с малко кардио и йога: 200 скока на въже,…

Благодаря за страхотната идея, Вероника! Нямах кайма под ръка и направих вегетариански вариант по рецепта…

Така се случи. Иначе съм попадала на клипче в дневника…

Благодаря ти, NightCrawler! Днес лежерно по неделно - 300 скока…

29.07.2017 г. Две седмици ще сме извън София, живи и здрави. Тази седмица сме на…

27.07.2017 г. [strong]Тренировка за крака и корем:[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; Суперсерия 1. и…

23.07.2017 г. [strong]Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…

22.07.2017 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо - 10:35-11:35 ч.:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване…

Честит рожден ден, Боби! Да си жив и здрав! Пожелавам ти хъс, целеустременост, хубави интервали…

20.07.2017 г. [strong]Тренировка за крака и корем:[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек -…

Благодаря ти, Роси! На снимките не си личи, но имам бричове, а клиновете са като…

Ето го: Само трябва да поработя върху формата му, хаха и е готово за зала.…

17.07.2017 г. [strong]15 минути йога David Swenson Ashtanga Yoga Short Forms[/strong] Раздвижих се с кратката…

16.07.2017 г. [strong]Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо - от 10:50 до 11:40 ч.:[/strong]…

15.07.2017 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец…

13.07.2017 г. [strong]Тренировка за крака и корем:[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Бедрено разгъване…

Ехаа, браво! Като ви гледам максовете на всички, като тренирате в тази зала, явно има…

09.07.2017 г. [strong]Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…