Тренирай 5-6 пъти в седмицата, тренирай ръце 3 пъти в седмицата, крака няма смисъл нали…
Гърди + Трицепс - въпрос за тесен хват[quote author="Just DoIt" date="1415962414"]Аз в деня на гърдите правя само изолиращи упражнения за трицепса,защото след…
Лаф моабет - осма серияИ аз оня ден слушах малко глупости, как на едни им се тренира, но да…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Anelia" date="1415896730"]Много се възмутих днес! Седим на стол и служебно обядваме с едни персони.…
Проблеми с коляното при клек.Може би си прав, постъпих малко глупаво с някой от моите коментари... Няма лошо и…
Възможно ли е да прогресирам само с 3 силови тренировки седмично + 1 кардио?[quote author="Георги Драганов" date="1415884446"]Така, съжалявам за закъснелия отговор, но имах малко проблеми.. Храната мога да…
Проблеми с коляното при клек.Е аз клек-а си го изпълнявам като по учебник, но преди 2 години бях скъсал…
Възможно ли е да прогресирам само с 3 силови тренировки седмично + 1 кардио?[quote author="Carbohydrate" date="1415728267"][quote author="Еушендре" date="1415682224"]зависи колко упражнения и серии правиш. Аз на твоята възрас правех…
Кой вид мъртва тяга "удря" най-силно краката?[quote author="Georgi Stefanov" date="1415813661"]Ако не ми се правеше клек, едва ли щях да го включа…
Кой вид мъртва тяга "удря" най-силно краката?[quote author="Петър" date="1415805443"]Добре де, аз не разбирам защо да не е клек отново? Какво значи…
Кой вид мъртва тяга "удря" най-силно краката?[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
искам да ми порастнат бицепситеНе съм съгласен с Лъчезар, моите ръце са слаба мускулна група, аз от както се…
искам да ми порастнат бицепсите[quote author="Vico_" date="1415467114"][quote author="Мартин ." date="1415457441"]Как ги намирате тия теми от 2008/2012 - и защо…
искам да ми порастнат бицепситеНяма какво да правим и ровим като прасета из тикви :)
искам да ми порастнат бицепсите1.Баланс Храна-Тренировка 2.2 упражнения за трицепс 2 за бицепс 3.Време 4.Търпение Един съвет от мен…
Тренировки със собствено тегло във фитнесаНяма голям смисъл да даваш пари за зала ако не използваш силовия инвентар, Стреет Фитнес…
Някой пробвал ли е Френско + 3 бързи серии кофички на пейка?Благодаря ви за съветите
Някой пробвал ли е Френско + 3 бързи серии кофички на пейка?Добре, нищо не разбирам така е прав си! Да живеят изолиращите упражнения, даже ако може…
Някой пробвал ли е Френско + 3 бързи серии кофички на пейка?Ма ядосвам се много за такива работи, не харесвам как по правилно да пиша и…
Някой пробвал ли е Френско + 3 бързи серии кофички на пейка?Е аз съм прост Билдър и харесвам кофичките и преса зад врат, никога не обръщам…