Определено ще го пробвам
Мъртва тяга - с какъв хват я правите?Тежко - надхват
Някой пробвал ли е Френско + 3 бързи серии кофички на пейка?Пробвал съм го нацепва здраво но верно не мога с по тежки кила, аз правя…
Някой пробвал ли е Френско + 3 бързи серии кофички на пейка?Хахах е к'во ми се подигравате като знам колко залухави има и правят по 5-6…
Фитнес програма[quote author="Иван Благов" date="1415200784"]А крачетата къде са? Или не е модерно да се тренират.[/quote] Напоследък…
Съвет - едновременно ползване на креатин,протеин и аминоЗоб е химия, добавки като Креатин, Протаин , витамини и др...не вярвам да ти стане…
Коментари по темата "Колко вдигате".Тяга 1х 190 Клек 1х176кг Военна преса зад врат 1х 80кг
Клекове за маса.Аз за бедра правя само и единствено Клек и Тяга, друго абсолютно нищо! 5 серии…
Незадоволителни резултати, нова програма + снимкиЩе ти дам съвет на просто разбираем език: Тренирай тежко яж - по малко и…
Ретро чалгариИ как точно прецени, че е смешно, аз съм висшист работя на нормална работа и…
Ретро чалгариЕстетически расисти.... Защо не пишете :(
Ретро чалгариЗащо ти расист ли си???? Нямаш право да съдиш хората кой каква музика харесва, важното…
Изпълнение на тягаИначе Понеделник ако отидеш не-можеш да се доредиш до лег-а... скакалци са повечето позьори
Кой от двата начина при Бицепсово сгъване би допринесъл за масата?Аз вече го реших, залагам на тежък Лек,Тяга,Гребане и леко за ръце, пък к'вото стане...
Кой от двата начина при Бицепсово сгъване би допринесъл за масата?Аз от скоро вкарах по 1 упражнение за ръце просто за разнообразие, иначе имам прилична…
Три упражнения за гръбПроблема е че качвам бързо кила, затова се замислям че няма смисъл да правя много…
Кой от двата начина при Бицепсово сгъване би допринесъл за масата?Има, аз познавам хора на Химя, който правят само Клек,Тяга,Лег без абсолютно нито едно друго…
Кой от двата начина при Бицепсово сгъване би допринесъл за масата?Напълно съм съгласен сега днес направих следната тренировка! 5 Серии тежък полулег 5 Серии тежък…
Кой от двата начина при Бицепсово сгъване би допринесъл за масата?Е ето аз съм пример даже с 35кг правя 12 ки чисти, с 40 -…
Кой от двата начина при Бицепсово сгъване би допринесъл за масата?Колкото мен е висок 178-8см... не ми се занимава сега да снимам клип да ви…