default

Трябваше в Свищов да запишеш, с Мадбой щяхте да си разцъквате.

А1. Набирания с 10 сек пикова контракция - 1хЛТ, 1хЛТ, 1ХЛТ, 1хЛТ А2. Гребане с…

Преден клек - 3х50, 2х70, 1х80, 1х85, 1х90, 1х95, 1х100 (личен рекорд) Силово обръщане от…

Преден клек - 10х3х85 Това беше последната тренировка от Смоллов мл. Ето и как започнах:…

Преден клек - 8х4х80 20 мин ходене на пътека Днеска толкоз, имах сили за повече,…

С тия "световни рекорди" дали ги тестват за допинг??? А [url=http://www.youtube.com/watch?v=JB2ZQ4-36Iw&feature=related]това[/url] вече ми е трудно…

А. Преден клек - 7х5х75 Б. Силово изхвърляне от таза - 30х30 В1. Привеждане на…

А. Преден клек - 6х6х70 Б1. Раменна преса - 3х2х40 Б2. Пуш преса - 3х2х40…

Тишо, от моя опит с ХИТ съм стигнал до някои изводи, които се покриват до…

А. Преден клек - 10х3х80 Б1. Кофички - 2х2хЛТ Б2. Тилен лег - 2х3х60 Б3.…

А. Преден клек - 8х3х75 Б1. Каяк гребане - 6х20 Б2. Привеждане на скрипец с…

Велев, за повечето трениращи е по-лесно да се добави една серия от колкото едно повторение.…

Въпреки, че не съм съвсем стриктен, резултати има. Освен естетически има и други положителни страни,…

А. Преден клек - 7х5х70 Б1. Военна преса - 3х40, 3х40, 1х40 Б2. Пуш преса…

Преден клек - 6х6х50 Рак пул - 5х60, 3х100, 1х130, 1х160, 1х180, 1х200, 1х210 20…

Преден клек - 10х3х75 Силово обръщане от пода - 1х40, 1х45, 1х50, 1х55, 1х60 Силово…

Преден клек - 8х4@70 Изхвърляне - 2х5@35 Обръщане - 2х5@35 През деня бях прекалил с…

[quote author="Марин Маринов" date="1340826003"] 18.30 - 19.20 - [strong][size=4]Бълдърска (ръце)[/size][/strong] [/quote] И ти ли бе,…

Преден клек - 7х5@60 Обръщане - 2х50@40 Днеска понапипах килограмите с предния клек. Още имаше…

[quote author="Denny Crane" date="1340614952"]Идеята,поне аз така я разбрах,е да се направи раздел наблягащ на по-улегнала…