Хора като Арнолд са култиристи, ProXxX. Те да си го правят както искат. Ние сме…
Съвети и мнения за изпълнението ми на упражненияПодкрепям мнението на x_3_mar относно гребането на 80 кг и бих те посъветвал следното: 1.…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка[/strong] 1. 1/2 тяга - 3х60, 3х100, 3х120, 3х130, 3х140, rest pause 3х145 2. Мъртва…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка[/strong] ЕДТ на лостовете - 12х3 кофички и набирания, време 15 мин. Първите 10 рунда…
Фитнес дневник на Петко КThanx за отговора. Мисля да пробвам две три тренировки, да видим какъв и дали ще…
Фитнес дневник на Петко КПетко, гледам че и ти тренираш късно та да те питам... Имаш ли опит с…
aikido, yoga & fastingДнешната тренировка беше нещо от сорта на "първи стъпки в кросфита". Пробвах някакъв мой си…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Можеш да се починеш от бутащите за около 2 седмици и да правиш нещо превантивно…
Въпрос отностно H.I.TНяма проблем да тренираш цяло тяло, използвайки H.I.T. принципите - контролирано вдигане и спускане на…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!ProXxX, след като имаш проблеми с рамото няма да е зле да замениш обръщането с…
aikido, yoga & fastingМисля да пробвам Linda. Възможно ли е да я поизменя? Например вместо clean да правя…
aikido, yoga & fasting[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39627]Челси[/url] се казва. Целта е всяка минута в продължение на 30 да правиш по един…
aikido, yoga & fastingДнеска тренирах на лостовете. ЕДТ - 10х3 набирания с 10х3 кофички. Време - 11 минути.…
aikido, yoga & fasting[quote author="kristiancho" date="1305571483"]кой ден ?! :) гледай големите мускули да си ги изтернирал... че заменяш…
aikido, yoga & fastingЮли, мерси за съвета. Радвам се, че четеш дневника. Обмислях вариант всеки път да правя…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Звучи хард, ще се пробва.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Юли, как ги правиш изобалистичните лицеви?
aikido, yoga & fastingКакво бихте казали ако заменя единия ден за цяло тяло с [url=http://www.bb-team.org/articles/3981_krosfit-za-bodibildari#axzz1MMevWu99]EDT[/url] или някой кросфит…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка[/strong] 1. Преден клек 3х20, 3х40, 3х50, 3х60, 3х70, 3х75 2. Повдигания за прасец 13х210…
aikido, yoga & fastingДнеска първа баня на плажа :) Водата е още студена, чувства се около 16-18 градуса.…