[quote author="Margaritka" date="1302099275"][quote author="default" date="1301950565"][quote author="dance_girl" date="1301931973"] зеленчуците, които се отглеждат на село в близост…
С бягането се губи мускулна маса?Какво значи "багам за удоволствие"? Ако смяташ да бягаш до скапване в пресечена местност, бъди…
Една работна серияАз тренирам с 2-3 работни серии до отказ на мускулна група и съм О.К. с…
Дневникът на TheNext[quote author="The Next" date="1302177310"][quote author="default" date="1302122292"]21 не е упражнение, а метод ;)[/quote] Упражнение метод,в момента…
Дневникът на TheNext21 не е упражнение, а метод ;)
Много обичам да се изказвам компетентно![quote]Хора с малко стаж в залата ни съветват, как да тренираме[/quote] Има хора, които с…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка 05.04.2011[/strong] Крака: 1. Преден клек - 6х60 2. Бедрено разгъване - 7х35 3. Легпреса…
Трениране до отказ.[quote author="PULLUP" date="1301950745"]На всяка серия, която съм направил през живота си правя така:избирам тежест, която…
Видовете храни и вредите/ползите, които ни носят![quote author="dance_girl" date="1301931973"] зеленчуците, които се отглеждат на село в близост до торове от животни,…
aikido, yoga & fastingДнеска ми се наложи да посетя ехограф. Оказа се, че там се диагностицирали също и…
Трениране до отказ.Прави само по една работеща или последната серия на упражнението до отказ, като не надвишаваш…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Петко К" date="1301822392"]Прочети в T-nation публикациите на Тибаду.[/quote] Петко, от нета ми попадна една…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Straight" date="1301597347"]и аз съм търсил инфо за методите на Абаджиев. много малко и повечето…
aikido, yoga & fastingНапоследък нямам много време, нито за трениране, нито за писане. Утре вече съм се зарекъл…
Рамо - вкъщи/лостове,успоредки/[url=http://www.bb-team.org/exercise/2134_indiyski-litsevi-opori#axzz1IItbU7uB]Индийски лицеви[/url]
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Браво за прогреса, ProXxX, само така! Вместо да използваш подложки, по-добре инвестирай в подходящи обувки.
kirompower's diaryБрус Лий е тренирал с много изометрични упражнения. Включи ги и ти в програмата си.…
aikido, yoga & fasting[quote author="Nikolay Naidenov" date="1301579543"]Само да вметна нещичко :) ти не си точно на х.и.т. не…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка 31.03.2011[/strong] 1. Пулоувър на скрипец - 8х40 2. Придърпване на скрипец (drop set) -…
Мъртва тяга -2- - техникаКато цяло техниката ти е добра. На 3то видео имаше леко поклащане, разтвори краката една…