[quote author="Valdis" date="1301003899"][quote author="Петко К" date="1301003130"]Да, баш от лостове ;) http://www.youtube.com/watch?v=-eTUWf23HUQ&feature=related[/quote] Е вервай ми, и…
"workout",street тренировкиАчо, крайно време е да започнеш да си водиш дневник. Сигурен съм, че много хора…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!ProXxX, опиши програмата. Имаш ли две загряващи серии като в оригиналния вариант на Рег Парк…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка 24.03.2011[/strong] 1. Пулоувър на скрипец - 7х40 2. Придърпване на скрипец (drop set) -…
Дали ще изляза от кетозата[quote author="forbidden" date="1300913969"][quote author="default" date="1300777423"]forbidden, колко си висок и колко килограма си? Няма да е…
Какво е "сила"?Съмнява ме Мариус да има проблем с 20 набиранки?!? Освен това, той е победител в…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="ProXxX" date="1299825880"]Току що си промених мнението за 4 дневния сплит и реших от по-другата…
aikido, yoga & fastingДнеска на гладно табата клекове със собствено тегло (17,17,16,15,15,15,15,15) и 2 км ходене с умерено…
Дали ще изляза от кетозатаforbidden, колко си висок и колко килограма си? Няма да е зле да добавиш и…
Дневник Немо[quote author="ne mo" date="1300739148"]До петък ще има почивка. За комплекса прецених, че 10 рунда няма…
aikido, yoga & fasting[strong]Кардио[/strong] 15 ХИИТ + 15 мин ходене с умерено темпо на пътека [strong]Лостове[/strong] 3х6 френско…
Още един новакВанка, поздрави за ентусиазма и желанието да се информираш преди да започнеш сериозно да ходиш…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка 20.03.2011[/strong] 1. Придървания на горен скрипец с V-образна ръкохватка - 1х70, 2х60, 3х50 2.…
Обикола на гърба?http://host2.kreatorbg.com/measure.htm
aikido, yoga & fastingИзненадващо за мен след вчерашните напади нямам кой знае каква мускулна треска. Чувствам някаква болка,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Петко К" date="1300452963"]Аз до колкото разбрах, default спомена, че предната везна му приличала на…
aikido, yoga & fasting[strong]Кардио тренировка - 200 крачки напади + 3 км ходене[/strong] Гадост, голяма гадост!!! Само това…
Колко килограма мускул качихте последните 6 месеца?Ей, добре че си водя записки от тренировките и кантара. Значи, на 28.09.2010 (когато започнах…
Дневник НемоТова с тахана и меда го видях в дневника ти, ще се пробва преди тренировка…
Разтеглено сухожилие на бицепса,болка в рамототоЗдравей! Аз съм с подобен проблем вече от 9 месеца, разтегнах при падане. Около 20…