default

Има време за крака. Като посвикнеш с начина на трениране може да пробваш различни програми.…

[quote author="maria nikiforova" date="1338500428"] Много е хубаво човек да яде :) [/quote] Кво пък му…

[quote author="Тихомир Велев" date="1338574097"] Още имам треска в прасците. Ако някой ви каже, че е…

Велев, днеска да си машина в залата. И хвърляй ги тия цигари вече, кво толгова…

Кафемелачка ми се вижда идеална за целта. Ще го направи на брашно и може да…

Няма прошка казваш :) ХИТ изпълнен на 100% може да смаже и най-тренирания мускул. Мускулната…

Протеин не се съдържа само в месото. Опитай със соеви продукти. Не че вкусът им…

[quote author="Тихомир Велев" date="1337879555"] Нещо дясното рамо ме притесняваше още при пек-дека. Неудобна ми е…

[quote author="Тихомир Велев" date="1337879555"]И нещо много интересно. Към края на сериите, когато вече стискам зъби…

Последните два дни влизам във форума само за да следя тази тема. Според мен трябва…

[quote author="maria nikiforova" date="1337586406"] [em]Тялото се приспособява, започва да се храни от себе си. Моето…

При Вик е въпрос на мобилност е според мен. Държейки я олимпийската аз също не…

Честит празник и догодина те искаме на оупъна :)

[quote author="Велислава Димитрова" date="1337375327"] защото на местата където прочетох ,че е по-добре на гладно да…

[strong]Тренировка[/strong] 1. 10 мин ходене на пътека с умерено темпо 2. 3х10@40 преден клек 3.…

[quote author="Мари А." date="1337266746"]Не съм виждала Мария, освен на снимка, но съм виждала объркани жени…

[quote author="slavko" date="1337064626"]Аз пък четох, че най-върлата последователка на тоя елемент е починала преди седмица…

Моята е на английски. Прати бг версията, ако е удобно :) Запалих се защото има…

Точно за нея става въпрос. Само, че тази книга е нещо като [em]куик гайд[/em] :)…

[strong]Тренировка[/strong] 10 мин - кростренажор 10 10 10 @ 20 - ОХС 5 мин -…