[quote author="Павел Недков" date="1336935403"]доста свинско месце + 3 бирички [/quote] Видях ме те ние на…
Съвет за НВДЗаповядай! http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка[/strong] А1. Сумо тяга - 8х3@50 А2. Тилен лег - 8х3@40 Б1. Гребане с щанга…
Включихте ли се в инициативата "Да изчистим България за един ден " ?[quote author="Иван Шишманов" date="1336881509"]Включихте ли се ? Какво ви е мнението за подобни мащабни национални…
Дневник на един Ентусиаст[quote author="BeaWolf" date="1336841916"]Тренировката за гръб ми е най-омразна.Но това си и има причина,проблема е че…
Eat Less, Lift moreСамо не мога да разбера защо го водиш този дневник. Ти нито ядеш, нито тренираш.…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка[/strong] А. 1/2 тяга с тесен хват - 4х3@160 Б1. Сумо тяга - 6х3@90 Б2.…
Вдигане на тежести - Олимпийският спортНяма лошо в това да скачаш, въпросът е че скачаш напред за да догониш щангата.…
Вдигане на тежести - Олимпийският спортПупи, виждаш ми се твърде изпъчена и приклякаш много назад. Дай малко напред, рамената ти…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка[/strong] изхвърляне - 3х20, 3х25, 3х25, 3х25, 3х25, 3х25 пуш преса - 3х20, 3х25, 3х25,…
Направете свой фитнес дневник с Pure Nutrition (сезон 2) - дискусия[quote author="Херцог Трън" date="1336673595"]многоставно бицепсово сгъване :D :D :D[/quote] Такова има и няма нищо чудно…
Пример за силата на човешката воля и лечебната сила на спортаДДП станал инструктор по йога?!?! Баси кво става с този свят... Преди години пак ги…
Направете свой фитнес дневник с Pure Nutrition (сезон 2) - дискусияАбе, дотука само кросфитъри, силачи и олимпийци са се записали... Бълдъри няма ли?!? Аз предлагам…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка[/strong] снач пул - 3х20, 3х30, 3х40, 3х50 изхвърляне - 3х30, 3х40, 3х35, 3х35, 3х35,…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!И по-често да ги правиш няма да сбъркаш. Аз правя външни ротации преди всяка тренировка.…
aikido, yoga & fasting[strong]мъртва тяга[/strong] - 3х50, 3х50, 3х50, 3х50, 3х50, 3х50, 3х50, 3х50 [strong]раменна преса[/strong] - 3х25,…
aikido, yoga & fasting[strong]1/2 тяга[/strong] - 3х70, 3х120, 3х150, 3х160 [strong]мъртва тяга[/strong] - 3х90, 3х90, 3х90, 3х90, 3х90,…
Вдигане на тежести - Олимпийският спорт[quote author="slavko" date="1336065690"][quote author="emil r" date="1336010287"]Препоръки към[url=http://youtu.be/kcwa2NmWbb8] цък[/url] ?[/quote] Аз нямам...всичко ми изглежда ОК.[/quote] Две…
aikido, yoga & fastingОбръщане - 3х30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30 Преден клек - 3х40, 40,…
aikido, yoga & fasting[strong]Обръщане, второ дърпане[/strong] - 3х20, 40, 50, 55 [strong]Обръщане[/strong] - 3х45, 50, 50, 50, 50,…