Тренировката днес : Набиране неутрално 5х5х10кг Кофички 5х5х20кг 2 минути почивка между сериите. Усещам дискомфорт…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Раменна преса 15х20 10х20 7х5х30 1х5х40 Недоспал, снощи пих, всичко това се отрази…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес Тясна тяга 15х70 10х70 7х5х70 1х3+2х110 На последната серия хватът не искаше да…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Лег 15х40 10х40 7х5х50 1х5х70 Коремни преси от наклон 3х50кг Скотово сгъване 5х12,5…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес Гребане с дъмбел от земя 15х15 10х15 6х5х15 2х5х25 Започнах да обръщам голямо…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 15х70 10х70 8х5х80 Клекът стана много крив днес.
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Набиране неутрално 3х5х15кг 3х3х30кг 1х5х20кг през 2 минути Коремни преси от наклон 4х50кг.На…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Тясна тяга 15х70 10х70 12х2х90 Раменна преса 15 , 10х лоста 11х2х40 1х2х50…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Лег 15х40 10х40 8х2х60 4х2х70 Колелце , прав -7,3 повторения
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Гребане с дъмбел от земя 15х15 10х15 9х2х25 3х2х30 Коремни преси от наклон…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 15х70 10х70 10х2х90 2х2х100 Клекът много тежеше днес.
I don't need motivation to work out !Тренировката вчера: Тясна тяга 15х60 10х60 8х5х80 Раменна преса 15 , 10х лоста 7х5х30 1х5х40…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Лег 20,15 х лоста 4х5х50 4х5х60 Коремни преси от наклон 4х50 Колелце, прав…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес; Гребане от земя с дъмбел 15х15 10х15 8х5х20 Коремни преси от наклон 5,2х50…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 15х60 10х60 4х5х80 4х5х90 Колелце, прав - 4 повт. Доста ми тежеше…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Силово възлизане 5х1 през минута Борцови подскоци на стъпала - 12 скока на…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Раменна преса 15х20 10х20 8х2х40 4х2х50 Колелце,прав - 5,3 повт.
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Тясна тяга 15х60 10х60 10х2х100 2х2х120 Принудителна почивка миналите 2 дни, не се…
I don't need motivation to work out !Тренировкат днес: Клек 15х60 10х60 7х2х80 4х2х100 1х2х110 Доста изморен от вчера, но до четвъртък…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Набирания 15 8х5х10 през 2 минути Коремни преси от наклон 20х30кг