на 38 години
Той може да не е боклук ама в света на фитнеса е.Иначе со остава и…
Трябва ми съвет.Да качваш мускули неозначава да ядеш буклуци като свиня.Основните неща са:месо,яйца,извара,овесени ядки,спагети,кафяв ориз,пълнозърнести храни и…
Трябва ми съвет.Няма одпуснат мускул.Има неразвит мускул с повече подкожна мазнина.Реши каква ти е целта.Ако искаш да…
Дневник на Денислав АтанасовПропуснах да напиша 3 тренировки,но сега ще го направя наведниш. Четвъртък-гърди Лег-10х80,8х90,8х90,6х90 изпълнението е с…
Дневник на Денислав АтанасовМи да ви разкажа и за днешната тренировка.Тренирах Гръб със задно рамо и трапец. Реших…
Дневник на Денислав АтанасовМоже да се каже,че имам.Смятам до 2 години да се явя на Републиканското в някоя…
режим[quote author="venelin5" date="1219163538"]Браво! Без стероиди ли? Сигурно имаш към 50см ръка[/quote] Без стероиди ама ще…
Каква кола карате ?AUDI A4 1.9 TDI.Много съм доволен от тая кола(все пак ми е първа).За кола купена…
режим[quote author="venelin5" date="1219078383"]Мерси, Дени! Това ти ли си на снимката?[/quote] Да.
режимДоколкото си спомням от 1 до 1.5.
режим[quote author="DiscoveryCold" date="1218974194"]На мен това повече ми прилича на диета за сваляне чшшшт :) извара…
Пекин - Олимпиада 2008[quote author="silver_hawk" date="1218626414"]Пулев отпадна гадно.Черния играеше мръсно...Тоя Фелбс направо не е човек как го прави…
Става ли този режим?Режима е добър,но моля ви се хора спрете с тези банани след тренировка.Нищо няма да…
Горна част преди средна?При горната част е много важно да бутате лактите напред,а иначе всички знаем,че колкото и…
поредния въпрос[quote author="Sha6ma" date="1216452619"]Бе каква токсичност на черния дроб... Яж и тренираи това е най-добрият вариянт…
поредния въпросВзимай си добавки.Нищо няма да ти стане на черния дроб от глутамин,протеин и амино(BCAA).Единствено от…
Хранителен режимПо добре зарежи тия писания на хранителни режими.Ти трабва да знаеш някой основни неща:приемай протеин…
Музика?Рок и метъл,а музиката в залата,която ходя е прилична.Понякога пускат яки метъл парчета ама повечето…
Хранителни режими за покачване на тегло[quote author="dan4o" date="1214926930"]Кажете мненето си за този Хранителен режим мискля да го почвам от понеделник…
Дискусия: ’бърз’,’бавен’. Кои бяха?[quote author="vatchev" date="1213548191"]Бавни:ориз,картофи,макарони,овесени ядки Бързи:банан,вафла(повечето неша които имат захар),мед[/quote] Ха,още има хора,който мислят ориза и…