Дени

[quote author="Весо" date="1612111382"]И да попитам какво вие мнението за 5х5, ще има ли ефект с…

[strong]1.02.2021г./ понеделник [/strong] [color=blue](1) Тренировка:[/color] ... 1. Сумо тяга - 15/20кг, 10/70кг, 5/100кг, 5/115кг, 5/125кг…

31ви Днес тренировка няма, но пък чистих вкъщи какво ли не и енергоразхода е по-голям…

[strong]30.01.2021г/събота[/strong] [color=blue](22) Тренировка:[/color] .... 1. Клек- 2х15/12кг, 5/52кг, 5/62кг, 5/72,5кг, 3/82,5кг, 5/90кг 2. Раменни преси…

[strong]27ми[/strong] [color=blue](19)Кардио: [/color] 51мин. велоергометър + Фоумролер Отново си останах с кардиото, но пък енергоразхода…

[strong]26ти[/strong] [color=blue]65кг[/color] [color=green] (18) кардио:[/color] -50мин. велоергометър + Фоумролер ... Чувствам се уморена и за…

[strong]25ти/ понеделник [/strong] 64,6кг. ? [strong](16) [color=blue]кардио[/color]: [/strong] - 57 мин. велоергометър + Ротации с…

[strong]24ти[/strong] [color=green]([strong]15) кардио[/strong]:[/color] -52мин. велоергометър + Фоумролер

На Уеста не са зле като цена, техните съм пробвала, в залата има състезателна 8ца,…

[quote author="zvvsip" date="1611421804"]Благодаря ви за включванията! Аз като цяло си бях насочен към състезателните пудовки,…

Всички във форума станахте големи техничари с леки пудовки. Ето тук [url=https://kettlebellsworkouts.com/kettlebell-store/]https://kettlebellsworkouts.com/kettlebell-store/[/url] има информация за…

Състезателните са еднаква големина като за начало. 16ките не са толкова обемни, но дръжката не…

Аз бих заложила на олимпийските пудовки след като вече се прецаках с две х 16кг…

[strong]22ри/петък[/strong] [color=blue] (13) кардио:[/color] -72 Мин. велоергометър [strong]23ти/ събота[/strong] [color=blue] (14) тренировка:[/color] 1. Клек- 5х10/32кг.…

[strong] (12) Тренировка:[/strong] - 200 slingshot пудовка 16кг 1. Гребане с 2х16кг пудовки усп.хв.- 5х15…

[strong]17ти[/strong] [strong] (11) Кардио[/strong]: [color=blue]1 кръг без почивка [/color] 100 slingshot с пудовка 16kg 100…

[strong]17ти[/strong] [strong] (11) Кардио[/strong]: [color=blue]1 кръг без почивка [/color] 100 slingshot с пудовка 16kg 100…

[strong]17ти[/strong] [strong] (11) Кардио[/strong]: [color=blue]1 кръг без почивка [/color] 100 slingshot с пудовка 16kg 100…

.

[strong]16.02.2021г./ събота[/strong] 64кг.? [strong](10) Тренировка:[/strong] -100 KB slingshot 16kg +... - 12 мин. велоергометър -107…