[strong]18ти/ четвъртък (10) Тренировка: [/strong] 1. Клек- 20кг, 6/60кг, 5/80кг, 3/100кг, 110кг извадих ги на…
Shut up and Train![strong]16ти (9) Тренировка:[/strong] 1. Клек- 20кг, 5/60кг, 3/80кг, 1/100кг 1/110кг 1/117,5кг 1/122,5кг 2. Лег с…
Shut up and Train![strong]13ти/ събота (8) Тренировка: [/strong] 1. Клек- 20кг, 40кг, 5/60кг, 5/80кг 2/100кг 2/110кг 6/60кг (пружинки)…
Shut up and Train![strong]11ти (7) Тренировка: [/strong] 1. Клек- 20кг, 10/40кг, 5/70кг, 2/90кг, 1/105кг 2х1/115кг 5/100кг - разтягане…
Shut up and Train![strong][color=red]9ти[/color] 59.9кг [/strong] (6) Тренировка: 1. Тяга- 20кг, 5/80кг, 3/125кг, 1/142,5кг, 1/155кг 1/165кг много ми…
Shut up and Train![strong]8ми (5) Тренировка: [/strong] 1. Лег- 20кг, 5/40кг, 1/50кг 1/55кг с пауза 1/57,5кг с пауза…
Shut up and Train![quote author="Иван Благов" date="1636381630"][quote author="Дени" date="1636233175"] Като цяло ми идва тежко, но като отпочина трябва…
Shut up and Train![strong]6ти (4) Тренировка:[/strong] 1. Клек- 40кг, 5/60кг, 3/80кг 3/100кг 3/105кг 2/110кг 2. Лег с пауза-…
Shut up and Train![quote author="Dydo" date="1636059861"]Кога е турнира, следя и по спомен мисля, че и за него се…
Shut up and Train![strong]04.11ти[/strong] [strong](3) Тренировка:[/strong] 1. Клек- 20кг, 40кг, 5/60кг, 5/80кг 2/100кг, 2/110кг 5/100кг. 2. Лег с…
Shut up and Train![strong]3 ноември (2) Тренировка: [/strong] 1. Лег с фоумролера - 20кг, 5/40кг, 5/50кг С ролера…
Shut up and Train!Няма движение надолу, би трябвало опитите на 170кг да си минават. Този на 170кг, който…
Shut up and Train![strong]2ри ноември[/strong] Поръчах специализирани стелки от Ortos за по-голямо натоварване (за спорт) конкретно за моя…
Коронавирус в България[strong]Само за ваксинирани мъже!!![/strong]
Shut up and Train![strong]31ви (16) Тренировка: [/strong] 1. Клек- 20кг, 7/40кг, 5/60кг, 5/80кг, 5/90кг 2/100кг 2/105кг 5/80кг без…
Коронавирус в България⚠️
Shut up and Train![strong]28ми (15) Тренировка:[/strong] 1. Клек- 20кг, 8/40кг, 5/60кг, 5/80кг 2х5/92,5кг 2/102,5кг - полу клек-5/115кг, 4/125кг,…
Shut up and Train![strong]27ми[/strong] Вчера след лежанката от тичането да разтоваря и да стартирам тягата бързо си блъснах…
Shut up and Train![strong]26ти[/strong] Работата пак идва в повече, ама е по-добре де, миналия месец без много клиенти…
Shut up and Train![strong]23ти[/strong] Отново не можах да спя след нощната, събудих се по обяд след има няма…