Може да пробваш това NOW Foods Indole-3-Carbinol, то е сходно, но излиза скъпичко. Иначе за…
Предложете добавка за намаляване на естрогенаIndole-3-Carbinol или DIM Може да пробваш и с Екземестан, но то си е лекарство, а…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?Да, правилно си се ориентирал, не е проблема в овеса, а дали да имаш въглехидрат…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?[quote author="Barber" date="1487626357"][quote author="Dizzy" date="1487625313"][quote author="Barber" date="1487623977"][quote author="Dizzy" date="1487621916"] Само не знам до колко написаното…
Не мога да си набавя нужния протеин, претренирам ли ?[quote author="Димо" date="1487460854"]Извара - 2.50 лв/кг и 170 гр. протеин от 100% животински източник :)…
Не мога да си набавя нужния протеин, претренирам ли ?Много упражнения правиш.
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="Дени" date="1487425072"][quote author="ME4O_TURIST" date="1487334559"]..DAA по 3 грама на ден- вероятно преди тренировка. [/quote] Пробвай…
Фъстъчено масло[quote author="Alexandra Atanasova" date="1487253106"][quote author="Super Иван" date="1487107357"]Като стана въпрос за фъстъчено масло. От както почнах…
Протеини или Гейнъри[quote author="Dimitar Ivanov" date="1487248687"]Имам един приятел който ходи от 1 година на фитнес взе си…
Влияние на сурови орехи върху хранителния ми режим?[quote author="Tony Leen" date="1487239522"][quote author="Владимир Ташков" date="1487235646"]Принципно ям по 100 гр. след тренировка Като калории…
Протеини или ГейнъриЗа 40-50 лв. нищо не може да си вземеш.
Влияние на сурови орехи върху хранителния ми режим?Орехидете след тренировка ги махни и ги сложи вечер с изварата вместо лешниците. За количеството…
Искам мнение относно съставената от мен фитнес програма[quote author="stabber" date="1487211118"]Рамена? Трапец? Предмишница? Тоя корем няма много полза да го тренираш щом ще…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="ME4O_TURIST" date="1487190806"]Добре, че получих мнения за вЕтамините :D [/quote] NOW - MEN'S EXTREME SPORTS…
Протеинтът достатъчен ли е?Най-вероятно и от него нямаш нужда даже :)
ДневникътПо принцип за натурално трениращите не е хубаво да има толкова ясно отделени периоди на…
Правилно ли пия гейнър и аминокиселини?Преди тренировка не ти трябва гейнер.
Фъстъчено масло[quote author="Super Иван" date="1487107357"]Като стана въпрос за фъстъчено масло. От както почнах да си следя…
Жена и претоварване, съответна нужда от добавки?Магнезий. Но според мен е въпрос на време да свикне с това натоварване и да…
Леки тежести за по-големи мускули?Не винаги леките тежести означават лека тренировка :)