Гледай да е цитрат, това е най-добрата му форма, а за марка Нау си остава…
Мускулна маса за жениААКГ-то няма нищо общо с креатина, за да ги заменяш. Карай си на монохидрат, няма…
Междинно храненеФъстъчено масло, тахан, ядки
Хранителен режим след работа (след 1-ва смяна)Опиши по-подробно как се храниш, както и от колко до колко си на работа, кога…
Протеин (за начинаещи)[quote author="Nikol Novkova" date="1477032078"][quote author="Easy going" date="1425496797"]Здравейте! :) Искам да ви попитам дали ще е…
Ксеноандрогени - информация и мнения[quote author="Ивета Костадинова" date="1477039754"]Здравейте, от личен опит съм с две ръце "за" ксеноандрогените. Използвах ги…
Интересен въпрос за вида на месото и мускулната масаЗа Добри Делев може би има значение вида на месото, за хората като нас не…
Вкус капучино на Everbuild?[quote author="Михаил Свиленски" date="1476805857"]Като вкусове съм пробвал шоколада и ягодата и наистина са много добри.…
Зелен чай - прием като чай или на капсули?[quote author="Margi" date="1476797543"][quote author="deqn91" date="1476791462"]За укрепване на имунната система, ако решиш да е добавка, вземи…
Помощ за олимпийски лостЛостовете по фитнес залите се товарят от доста хора всекидневно и издрържат с години, въобще…
Зелен чай - прием като чай или на капсули?И от какво по-точно усети,че си доволен от зеления чай? За укрепване на имунната система,…
Здравословна закуска през зимата ?Аз понякога си приготвям яйца, сирене и овесени ядки. Правя го предния ден и сутрин…
Овкусител/Есенция на прах за протеин?[quote author="Alexander Krastev" date="1476704030"]Аз си го бъркам с Нескуик. Така има и малко захар в…
Ефективни - Фет Бърнър и Л-КарнитинАз пиех Блек бърн на Стакър и останах доста доволен, свалих мазнини, доста енергия ми…
диета - критики[quote author="Деян Троев" date="1474700428"] следобедна закуска 17 часа варени картофи 150 грама + 100 грама…
Напътствия за ектоморфКолеги, ако може малко по-внимателно със съветите за топли и студени душове, че каквито индивити…
Празна кутия/буркан за протеин?Попитай в залата, в която тренираш, ако в момента нямат, просто ги помоли да ти…
Напътствия за ектоморф1,8 - 2 гр. протеин са ти достатъчни, 4 гр. въглехидрат и не повече от…
сирене или извара[quote author="Светльо" date="1473531587"]Кисело мляко 200 гр. 1,5% + 120 гр обезмаслена извара е супер диетично…
Декстроза - къде в София?[quote author="BОxER" date="1473345477"]Не е писано тук от 1794та, та имам въпрос. Къде в София да…