deqn91

пропуснах една седмица да пиша, почти не ми остава време. Като цяло храната и тренировките…

[quote author="Маданеца" date="1428143769"] Ако ще сваляш даже не е и препоръчително [/quote] Я разясни малко…

Яж след тренировка, макар и един домашно приготвен сандвич по път за работа. Към 10…

Пропуснах да пиша няколко дни за това ще обобщя в този пост как са минали…

И днес почивен ден, не беше такъв плана, но така се получи :) Храна: 1.…

Днес почивен ден. Храната беше с по-малко въглехидрати, смятам вече да ги понамалявам. Ще вкарам…

Активно тегло - давам пример. Ако си да речем 120 кг. с доста голям %…

Днес отново тренировъчен ден (3-ти пореден), утре вече смятам да почина, по принцип гледам да…

Бърнъра ще ти е в плюс, л-карнитин също, може и йохимбин. Но трябва да се…

23,03,2015 1. Шеик от извара, протеин, половин банан и овесени ядки 2. 6 яйца с…

Мерси колега :) хаха вече е заменен и пия протеин :D Няколко дни не можах…

И захарта и млякото в кафето ли са по здравословни причини, за да не можеш…

Брашно от елда, но не съм сигурен за ГИ-то му колко е ниско.

Днес не тренировъчен ден. Хранене: 1. Шейк от 100-150 грама извара, половин банан, 50 грама…

Добавките които използвам в момента са: Омега 3 на Фортекс, витамини Дейли витс на Ноу…

Днес храната беше почти същата като вчера, с яйцата хапнах и няколко оризовки, а след…

Здравей, благодаря ти :) Да, храненията са ми доста, но половината от тях са или…

Ти цял ден ли си на училище? Аз не смятам, че е проблем, особено ако…

[quote author="Десо" date="1425481177"] Иначе Gold Standard е среден клас протеин. [/quote] Тогава кой според теб…

А има ли някакъв проблем ако се приемат с други добавки, или по-добре да има…