на 33 години
Мисля да е ползвам тази програма...Ако може да се направи някаква по-добра корекция кажете
Системи за сила: 5х5Мисля да тренирам по следната система: [color=blue][b]Тренировка А :[/b][/color] 1.Клек 2.Лег/полулег 3.Кофички 4.Раменни преси 5.Френско/лег…
Dermon StrongLifts 5x5Реших да си подновя дневника,за да си гледам прогреса :) Мерките ми сега са: Години:17…
BPS - USAКолко е достовката?
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEБраво! Страхотен резултат и честит роджен ден ;)
Mass-FXКакто и си мислех :) Благодаря.
Растежен хормонhttp://www.nowfoods.bg/Manufacturer/Аргинин-и-Орнитин/Arginine/Ornithine-500/250-мг-100-капсули.html + http://www.nowfoods.bg/Глутамин.html
Кросфит дневникът на Гошкопусни текущите мерки да ги видим.И мерси за програмата.
Кросфит дневникът на ГошкоБи ли написал цялата 5х5 програма,която си ползвал.
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияБлагодаря! Мисля така да тренирам: Раменни преси с дъмбели: 3x12 Клек: 1x20 Пулоувър: 1x20 Лег:…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияСамо гребането със щанга ли е или с дъмбел ?
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияИма ли възможност тягата да бъде заменена с друго упражнение ?
Оптимизиране на програмата ми : )Ами ето 2 програми: 1ден-Гърди 2ден-гръб 3ден-почивка 4ден-ръце 5ден-рамо + крака 2-рата 1-ден гърди +…
Dermon StrongLifts 5x5Днес мисля че е по-добре: [b]Тренировка:[/b] 1.Гърди -лежанка 4x-6-8 с 60-65кг -полулег с дъмбели 4х8…
Dermon StrongLifts 5x5Мерси на всички за съветите за програмата.Сега ето какво ядах днес ( нетренировъчен ден ):…
Dermon StrongLifts 5x5Да правя ли почивки между тренировките по 1 ден или не ?
Dermon StrongLifts 5x5Явно че тази тренировка е твърде тежка ...и като се има предвид че съм и…
BPS - USAA мостри може ли да си поръчаме от интернет някъде?
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!За колко време стига рейджа?
Програма за мускулен обемMoжете ли да ми препоръчате някаква тренировка за крака ?