dermon
на 31 години
[quote author="Херцог Трън" date="1377745956"][quote author="dermon" date="1377735078"]Можете ли да ми дадете някаква "онлайн" диагноза[/quote] Разбира се.…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостКоя е тази зала в Пловдив,да мина да вида за какво става въпрос.
Изпит за приемане в НСО (Национална Сигурност и Отбрана)Ми доста е лесен.Наблягай на базовите упражнения и си готов.
Дневникът на fam0us[quote author="fam0us" date="1276963438"][quote author="Rikoo" date="1276962548"][quote author="fam0us" date="1276961590"]Айде ся, почна се... може да не е по-малко…
Дневникът на fam0usХАХАХА :D Не.Той ме разби.6-7км за няма и 15 минути :D
Програма за един ден в залата.1.Лег 2.Гребане с щанга 3.Клек 4.Военна преса 5.Тяга
Dermon StrongLifts 5x5Лежанка 2х5 @ 85кг + 3х5 @ 80кг Кофи 3х6 @10кг
Dermon StrongLifts 5x5Днес: 5х5 тръстъри @ 42,5кг. 45 клека собсвено тегло.
FranСрам ме е да пиша :( За около 10 минути с тежест 30кг...
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Yсещаш ли го това по някакъв начин ? EFX Kre-Alkalyn
Дневникът на fam0usНаправо се разбивам като чета тоя дневник :D Всеки ден нови цели.
Забавна тема - пет храни без които не можетеРакия,водка,уиски,мента,мастика.
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="CKOTA" date="1275154038"]Тва в колко таблетки е?[/quote] Monster - Scitec
Dead lift & Pushups13:30 - Доволен съм... Преди това блъсках много чувал и бях уморен.
Музика за трениранеВсички рекорди ги поставям с тези песни.Превръщат ме в животноооо.
Музика за трениранеТони Стораро - Двете Сладурани / Отличен 6 Галена - На 2 големи... Или най-добре…
CindyДнес на Cindy 17 рунда... Напредвам :D [color=green]Vic: Преместих поста в темата за Cindy[/color]
Стак за маса през идната зимаНе ти трябва MassFX.На тази възраст въобще няма да го усетиш.
KB swings + Push-ups12,5kg дъмбел ^^ Но го правих с 1 ръка като ги редувах по 5 :)…
Power Snatch & Pushups[quote author="GreyKnight" date="1274029738"]Приятелче, youtube е пред теб. Ползвай го! Просто пиши Power Snatch :)[/quote] Погледнах…