на 33 години
Я дайте клип как да го изпълнявам този снач :]
Дневникът на fam0usТой през 1 седмица сменя програмите и хранителните режими.Явно така стресира тялото постоянно.
Серии и повторенияОткажи се!
Дневникът на fam0us[quote author="fam0us" date="1273585863"][quote author="p17bull" date="1273584584"]Ахахахахахахахахахаха, т'ва за яйцата ме разби. Ахахахахахахахаха. :lol:[/quote] Е кво да…
Дневникът на fam0usТази програма се използва едва когато клека ще ти е поне 80х20....
Dermon StrongLifts 5x5Taка искам да си напиша целите,които трябва да изпълня до юни 2011година: Лежанка - 1,6xBW…
Дневникът на m4ri0x_rAyЧестито за дневника.Успех с тренировките.Специално за лег пресата зависи от ъгъла,а тази в този фитнес…
Bench Press 1-10-1-20-1-301x100kg 10x65kg 1x100kg 20x50kg 1x90kg 30x40kg Беше ми леко.Трябваше да ползвам по-големи тежести.
Bench Press 1-10-1-20-1-30Утре ще го пробвам тоя комплекс )
Bar-barians requirements[quote author="Voyager" date="1272511435"]Е то точно в силовите е предизвикателството, иначе може да се взема на…
Bar-barians requirements7-8 минути без силовите...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПърво бяха пуснали на холандския и второ резултата беше 55%.
Korpusito’s LOG Beach BuildingБраво много изглеждаш.Колко ти е китката ?
Dermon StrongLifts 5x5Днес: 1.Тяга 3х5 @ 90кг, 1х5 @ 100кг, 1х10 @ 60кг 2.Военна преса 5х5 @…
ИзгарянеFyre + протеин + много бцаа.
Dermon StrongLifts 5x5Вчера 3 часа [b][color=blue]футбол + баскетбол.[/color][/b] Днес: [color=blue]1.Лег 4х5 @ 80кг 1х10 @ 60кг 2.Клек…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Набиранията идват от комплекса Синди,който е правил.
Осъзната грешкаЗависи коя част от гърдитите ти изостават.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Сега като ти видях снимкитв и виждам, че имаме доста сходна структура. Аз се определям…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Колко ти е китката ? Защото и аз мисля че моята е много тънка.Хаха.Разбрах колко…