dermon

Ок ще правя клек и в Б тренировката пък да видим какво ще стане :].…

Знам че е така,но искам да правя и тяга.Мисля в тренировка "Б" клека да го…

Наистина е много слаб :D По принцип го правя с 70,но пак си е слаб…

Днес: 35 набирания 70 лицеви 105 клека за 12 минути Тоест жалко подобие на Cindy…

Явно аз съм най-зле 7 рунда - 12 мин.И ми стана прекалено кофти... Можех да…

Какво го тормозите толкова... Ако иска ще даде човека.

Аз съм 80кг.Значи в петък ще се приема че съм 45кг и ще го пробвам…

Лошото е че тренирам от 6 месеца и няма да ми стигне силата да нарпавя…

Рефлекса наистина е зле,но говорим за флекса до нептуна.Огромна зала е има си всичко ;)

Препоръчайте ми някакъв комплекс за петък :) Тренирам иначе силово по следната програма: Тренировка А:…

Не съм писал от много време,защото имах малко проблеми.Гледах да тренирам по-малко... От понеделник почнах…

И аз имам такова впечатление,но и знам причината и го разбирам.

Tи си мега животното човече.

Последните 2 тренировки: [b]1.[/b] 7 рунда от: -52,5кг по 8 повторения Мъртва тяга -10 лицеви…

Общо взето от кокоса файда няма,като изключим витамините. :D Иначе е вкусен да.Иначе храната е…

Понеделник: 1.Лег 8@60кг, 5,5,5,4 @ 80кг, 10@60кг 2.Набирания различни хватове 8,7,7,7 @ СТ , 5…

И според мен кардиото след сън не е подходящо ако не изпиеш поне 15 грама…

Днес храната много по-добре.Браво.Също и добра тренировка.

Храната ти е адски зле.Да не ядеш след тренирвка е най-глупато нещо.

Tudei: 1.Тяга - 3,5,5,5,5,5 @ 82,5кг 2.Гребане с дъмбел - 3,3,3,3,3,3 @ 40кг 3.Военна преса…