Лично аз съм забелязал,че тренировъчният стаж играе много голяма роля.Дори на едни и същи килограми…
Формула за определяне на мазнините в тялотоТова е същият линк от подписа на Скота-пробвай от там.
Формула за определяне на мазнините в тялотоЕто това е доста точно: http://dox.abv.bg/files/listtree;jsessionid=A3DA0596196EE1769C2ADFF8D9BCAF36.dox02
Deuce- чистене.Така,днес ми се пада почивен ден и ще релаксирам.Няма да описвам храненето,ще е нещо като…
Калории и растителен протеинТака е,но повярвай ми,че след чистене от ок.2 месеца и 7 см свалени от талията…
Калории и растителен протеинНагласих нещата,протеинът ми излиза повече,въглехидратите малко по-малко за сметка на мазнините,но концепцията си е горе-долу…
Deuce- чистене.Храна: 1.доза и половина уей шейк 2.3яйца,60овес,200кис.мляко -трен. 3.банан,доза уей шейк 4.риба тон 5.пилешко и…
Гребане с щанга (проверка на техниката).[quote author="Dique" date="1309877055"]Вижте какво намерих - http://www.youtube.com/watch?v=L9duznC1IZQ това прилича като от първия клип, хмм.[/quote] Стига…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?Евала,Валдис! Интересното е също като яде 12 пъти на ден на какво барем мяза.И тия…
Стопяване на коремНа 48 да е стар...Познавам 1 човек на 60 е,от стария ми фитнес-ще те изяде…
Фирма за комплексно бодибилдинг обслужване?[quote author="Deuce" date="1309791338"]Колко лева точно си чел,че харчат? [/quote] Отговори право като мъж,без да шикалкавиш!
Фирма за комплексно бодибилдинг обслужване?И пак само говориш,но нищо не казваш.Колко лева точно си чел,че харчат? Не съм споменал…
Deuce- чистене.Днес тренирах с голям кеф.Малко ми е паднала силата,но все пак от доста време съм…
Фирма за комплексно бодибилдинг обслужване?Значи,г-да модератори,съжалявам за рязкото ми мнение,но не мога да се сдържа.Ако прецените го изтрийте :)…
Creadrene Xtreme - измама?Остана само да пишеше,че от него ти расте и па*ката и продуктът несъмнено щеше да…
Фирма за комплексно бодибилдинг обслужване?1000лв?! Леле,аз с толкова пари за фитнес+добавки+храна на месец за 2 години ще съм най-малко…
Комбиниране на креатин с други добавкиДа,обясни ни разликата,аз явно не зацепвам.
Комбиниране на креатин с други добавкиС аминото по-добре.Ако е и с двете-още-по-добре!И не пести глутамина!
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировката[quote author="The Next" date="1309646577"]Е кви са тези пилета и млека преди тренировка ? [color=red]Вземи си…
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировкатаИ интересно после как може да тренираш... И какъв е тоя бърз въглехидрат преди тренировка,бе,следващи?За…