Dexter Morgan
В кой квартал се намират нещата ?
Кой трибестан е по-добър?Важно е активното вещество вътре колко е. 1 таблетка трибестан на софарма имаше, ако не…
Фитнес облеклоhttp://www.thetippingpointsblog.com/wp-content/uploads/2010/10/underarmour.jpg това ли имаш предвид ?
Calisthenics progressionМерил ли си се наскоро колко кг си?
Дневник на Владимир[quote author="Teen Power" date="1351240004"]28 серии за гърди ?[/quote] Сещам се за една случка като малък…
Дневник на ВладимирТолкова ли са ? (talk) Даже не съм ги броил, карах го на усет. Тази…
Дневник на ВладимирСряда (26.09.2012): [strong]Гърди[/strong] 1. [strong]Флайс загряващи серии[/strong] – 8,8,8– 9кг,12кг,16кг 2. [strong]Лежанка [/strong]– 8,6,4,2,1,1 –…
Клекове вкъщиСъгласен съм с теб, че високия брой повторения си има приложения (при това не малко),…
Тренировки: поддържане на форма.Петко е лудак, много силна стриктна раменна преса тук: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uEzsu-RFKR0&list=UUDY0cUiPB8SK1f9IHvPSVmA&index=4&feature=plcp[/youtube] Сега колко килограма си ?
Дневник на ВладимирПонеделник (24.09.2012): [strong]Гръб[/strong] 1. [strong]Набиране [/strong]– 4,7,7,7,7 – СТ 2. [strong]Гребане с щанга[/strong] – 12,10,8,8…
Клекове вкъщи[quote author="Александър Георгиев" date="1351104916"][quote author="thefuckingfreak Freak" date="1350994620"]Кристиян това упражнение за съжелене няма как да го…
Камен разтваряне за рамене :)Звучи интересно, ако дадеш снимки и/или видео ще бъде най-добре ;)
Леки тренировчици от време на времеТягата защо си я изключил ? Мисля, че можеш успешно да я включиш в тренировката…
Дневникът на Сияна :)Изварата е добър избор. Ако не ти понася вкуса можеш да я забъркаш с някакви…
Дневникът на Сияна :)В нетринирочвъчни дни пробвай да промениш вечерята и да заместиш въглехидратното ядене с белтъчини. Ориз…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Здравей, гледам споменаваш, че те наляга умора и се чудя на какво се дължи, при…
Проблем с креатин монохидратХмм, никога не съм си разтварял креатина като се замисля. Греба с лъжичката и в…
Дневник на Владимир...
Дневник на Владимир[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=u6zlaIl0yh0&feature=fvst[/youtube]
Дневник на ВладимирСряда (19.09.2012): [strong]Рамо,Бицепс,Трицепс[/strong] 1. [strong]Военна преса, прав[/strong] – 8,8,6,6,6,3,4 – 20кг,30кг,40кг,50кг,60кг,70кг,70кг – последните две серии…