DannyBoy
Фп 3х5 37.5 Кофи 5х10
4-5 часа кардио на ден!Натрових се от някакви дюнери и цяла седмица бях на легло с болки в корема,…
4-5 часа кардио на ден!Вчера пък жената имаше рожден ден и с братовчеда изпихме 1 бутилка сингъл малц, та…
4-5 часа кардио на ден!Врат сгъване 3х15 14 Разгъване 4х15-30 18
4-5 часа кардио на ден!Рамо преса седеж 1х20 15 3х12.8.7 15(22) ластик Феис пул 3х25 Френско дб 3х12 10…
Mjölnir.......Един цикъл на съня трае межзу час и два часа ако не се лъжа. Може…
Mjölnir.......Мисля, че това се случваше когато се събудиш повреме на дълбоката фаза на съня.
4-5 часа кардио на ден!Кофи 1х15 Лег нх 1х8 25 3х5 32.5 Фп 3х5.5.4 37.5 Набиране шх 3х10.6.5 Гребане…
4-5 часа кардио на ден!Феиспул 3х25 Рамо преса седеж 1х4 25 2х2.1 25 с ластици (27-34) 4х5.5.4 20 ластици…
4-5 часа кардио на ден!Врат сгъване 4х16.20 12 Разгъване 3х20 12 Корем Извивки встрани седнал 20 10 Вис 15…
4-5 часа кардио на ден!Благодаря за пожеланията.
4-5 часа кардио на ден!Опа Честит ми рожден ден. Свързах се с един стронгмен та човека иска да се…
4-5 часа кардио на ден!ФП 3х5 37.5 1х45 Кофи 3х5 32.5 Тяга с дб 1х10 32.5 3х8 45 Гребане…
4-5 часа кардио на ден!Врат Сгъване 2х15 4 1х12 8 Разгъване 1х20 4 2х15 8 Корем Извивки встрани седнал…
4-5 часа кардио на ден!Рамена преса седнал 7х3 25 Феис пул ластик 3х20 Набиране тх 5х3 20 Гребане с…
4-5 часа кардио на ден!Трапец с дб 4х15.15.12.12 25 2х5.6 37.5 Фермерска разходка 3х45-50сек 2х37.5 Врат разгъване и сгъване…
4-5 часа кардио на ден!Рам. преса седнал 1х10 17.5 4х6 20 Разтваряне встрани 4х6 10 Набиране шх 3х8.8.6 Гребане…
4-5 часа кардио на ден!Набиране 3х10.8.7 шх Гребане с дъмбел 4х6.6.5.6 37.5 Кофи 1х15 Лег 1х8 25 тх 1х8…
4-5 часа кардио на ден!Набиране шх 1х8 тх 1х5 10 5х5.5.5.4.4 14 Кофи 1х10ст 1х5 20 3х5 28 2х5…
Фитнес у домаМерси колега. Тук хората продават находки за без пари. Купуват си ги уж да тренират…