на 44 години
[strong]Хранене за дата 03.10.20[/strong]11 16:00 200гр. ориз +130 гр пилешки карета + 100 салата зеле…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка А3[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 6@70 кг. [strong]Работна 11(+1)@90 кг. [/strong] 11 пълни…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 02.10.2011[/strong] 17:00 350гр. ориз + 150гр пилешко + 2 моркова 20:00 200…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 01.10.2011[/strong] 16:00 350гр. ориз + 6 варени яица обилно поляти със зехтин…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 30.09.2011[/strong] 16:00 300гр. ориз + 300гр. пилешко 18:00 200гр. салата Рататуи +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 29.09.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз + 200гр. пилешко + 100гр салата от червено…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="NeDD" date="1317283664"]Иначе гледам доста въглехидрати хапваш. Как ти се отразяват?[/quote] Първо да спомена че…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 28.09.2011[/strong] 16:00 100гр. ориз + 180гр. пилешко + 100гр салата от зеле…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 27.09.2011[/strong] 13:00 3 кюфтета на ската + 1 парче лазаня 17:00 200гр.…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="NeDD" date="1317123321"]Като гледах клипчето с кофичките от първата страница на дневника ти, ми се…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б3 [/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 3@90 кг. Загряваща 1@110 кг. [strong]Работна…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 25.09.2011[/strong] 16:30 200гр. ориз + 120гр. пилешко + 150гр шопска салата +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 24.09.2011[/strong] 16:00 Принцеса със кайма 16:30 200гр. ориз + 200гр. пилешко +…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="NeDD" date="1316867777"]Хм не бях разглеждал до сега твоя дневник .....[/quote] Пропусна да споменеш че…
Спорадичните тренировки на DiggerДа перифразираме. [quote author="ts.vassilev" date="1316582939"]много готино звучи...освен когато не звучи готино :)[/quote]= Всичко зависи от…
Спорадичните тренировки на Digger[quote] Generally speaking, people have no business contemplating specialization-routines for lagging body parts until they…
Видео клипове[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BMmPp1QmtVI&feature=mh_lolz&list=FLIdMiB4ldlN_wLWY6X-lcqQ[/youtube]
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка А2[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 1@80 кг. [strong]Работна 18(+1)@85 кг[/strong]. 18 пълни клека…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б2[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 6@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 1@110 кг. [strong]Работна 3@120…
Спорадичните тренировки на DiggerЩе напиша няколко думи за храненето ми.До края на Август бях на НВД.Свалих 7 кг.…