на 43 години
[strong]Хранене за дата 11.10.2011[/strong] 12:00 тренировка 13:00 1 пълнене палачинка с пилеско и гъби +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б4[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 1@110 кг. [strong]Работна 6@120…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="Digger" date="1318234315"][strong]Хранене за дата 09.10.2011[/strong]Предполагам си имал предвид 86,4...[/quote] Точно така.Поправих го.Съгласен съм с…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 09.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз + 130 гр скумрия + 1 кюфте +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 08.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз +130 гр пилешки пържола + 100гр салата от…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="NeDD" date="1318067010"]Уха! Кефя ти се колко въглехидрат си хапваш ;)[/quote] Във периода на зареждане…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 07.10.2011[/strong] 16:00 250гр. ориз +150 гр пилешкo 19:00 300гр. ориз + 150…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 06.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз +150 гр пилешки шичета + 1 палачина със…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 05.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз +150 гр дропчета 19:00 300гр. ориз +130 гр…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 04.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз +130 гр пилешки карета + 100 салата от…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 03.10.20[/strong]11 16:00 200гр. ориз +130 гр пилешки карета + 100 салата зеле…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка А3[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 6@70 кг. [strong]Работна 11(+1)@90 кг. [/strong] 11 пълни…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 02.10.2011[/strong] 17:00 350гр. ориз + 150гр пилешко + 2 моркова 20:00 200…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 01.10.2011[/strong] 16:00 350гр. ориз + 6 варени яица обилно поляти със зехтин…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 30.09.2011[/strong] 16:00 300гр. ориз + 300гр. пилешко 18:00 200гр. салата Рататуи +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 29.09.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз + 200гр. пилешко + 100гр салата от червено…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="NeDD" date="1317283664"]Иначе гледам доста въглехидрати хапваш. Как ти се отразяват?[/quote] Първо да спомена че…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 28.09.2011[/strong] 16:00 100гр. ориз + 180гр. пилешко + 100гр салата от зеле…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 27.09.2011[/strong] 13:00 3 кюфтета на ската + 1 парче лазаня 17:00 200гр.…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="NeDD" date="1317123321"]Като гледах клипчето с кофичките от първата страница на дневника ти, ми се…