на 44 години
[strong]Тренировка А4[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@80 кг. [strong]Работна 12(+1)@90 кг.[/strong] 12 пълни клека…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 17.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 1 палачинка със свинско + + 100…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 16.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 2 kюфтета + + 200 гр картофи…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 15.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 2 kюфтета + 1 кашкавал пане +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 14.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 2 kюфтета + 250 гр салата боб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНезнама защо ( поне в момента не се сещам за обективни причини) , но имаш…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 13.10.2011[/strong] 16:00 200гр пилешко + 250гр. ориз + 100 гр салата боб…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1318487649"]Сутрешната ми е под ръководството на проф. Павел Добрев.[/quote] Здравей, чудесно е че…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 12.10.2011[/strong] 16:00 2 кюфтета + 50гр пилишко + 250гр. ориз + 200…
Success is the only option,failure is not.Здравей.Поздравления за дневника и резултатите. Би ли споделил марките на трибестана и ДХЕА-тo.Обмислям след 2…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 11.10.2011[/strong] 12:00 тренировка 13:00 1 пълнене палачинка с пилеско и гъби +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б4[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 1@110 кг. [strong]Работна 6@120…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="Digger" date="1318234315"][strong]Хранене за дата 09.10.2011[/strong]Предполагам си имал предвид 86,4...[/quote] Точно така.Поправих го.Съгласен съм с…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 09.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз + 130 гр скумрия + 1 кюфте +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 08.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз +130 гр пилешки пържола + 100гр салата от…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="NeDD" date="1318067010"]Уха! Кефя ти се колко въглехидрат си хапваш ;)[/quote] Във периода на зареждане…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 07.10.2011[/strong] 16:00 250гр. ориз +150 гр пилешкo 19:00 300гр. ориз + 150…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 06.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз +150 гр пилешки шичета + 1 палачина със…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 05.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз +150 гр дропчета 19:00 300гр. ориз +130 гр…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 04.10.2011[/strong] 16:00 200гр. ориз +130 гр пилешки карета + 100 салата от…