на 43 години
Как върви с цикличното хранене, какво казва кантара, огледалото.Аз май съм качил 0,5 кг, но…
Спорадичните тренировки на DiggerБлагодаря и на Инис за коментара, обнадежди ме и това за вкопавенето ще го пробвам…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="Скота" date="1319392006"]....[/quote] Благодаря ти за коментара.Ако щеш вярвай но беше полезен :)
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="Скота" date="1319388319"]Стягаш ли корема, като правиш тяга? И нали дисковете са само големи- тоест…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б5[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 1@110 кг. [strong]Работна 4@120…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 21.10.2011[/strong] 16:00 1 палачинка със свинско + 3 кюфтета + 300 гр…
Meats and NutsКато off topic-а на темата се заговори че циклицното хранене не било подходящи за ектоморфни…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 20.10.2011[/strong] 16:00 50гр пилешко + 2 кюфтета + 200 гр салата боб…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 19.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 1 палачинка със свинско + 150 гр…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 18.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 1 палачинка със свинско + 100 гр…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка А4[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@80 кг. [strong]Работна 12(+1)@90 кг.[/strong] 12 пълни клека…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 17.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 1 палачинка със свинско + + 100…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 16.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 2 kюфтета + + 200 гр картофи…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 15.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 2 kюфтета + 1 кашкавал пане +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 14.10.2011[/strong] 16:00 80гр пилешко + 2 kюфтета + 250 гр салата боб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНезнама защо ( поне в момента не се сещам за обективни причини) , но имаш…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 13.10.2011[/strong] 16:00 200гр пилешко + 250гр. ориз + 100 гр салата боб…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1318487649"]Сутрешната ми е под ръководството на проф. Павел Добрев.[/quote] Здравей, чудесно е че…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 12.10.2011[/strong] 16:00 2 кюфтета + 50гр пилишко + 250гр. ориз + 200…
Success is the only option,failure is not.Здравей.Поздравления за дневника и резултатите. Би ли споделил марките на трибестана и ДХЕА-тo.Обмислям след 2…