на 44 години
[strong]Тренировка(ABC) A3[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 2@110 кг. Работна 5@120…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка(ABC) 2 [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@80 кг. Загряваща 1@90 кг. Работна 1x11@100 кг…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]@NeDD[/strong] Мерси, ще има скоро 130.За моманта плана ми е да си променя тренировката за…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A2[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 2@110 кг. [strong]Работна 8@120…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) C1[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@80 кг. Загряваща 1@90 кг. [strong]Работна 1x10@100 кг[/strong]…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) B1[/strong] [strong]Лежанка:[/strong] Загряваща 10@60 кг. Загряваща 3@80 кг. [strong]Работна 8@100 кг.[/strong] [strong]Работна 3(1)@110 кг.[/strong]…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]@Скота[/strong], малко по подрбоно за добавките: Micro-Creatine@InterActive Nutrition - 600 gr ( вземам по 10…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A1[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 3@90 кг. Загряваща 1@110 кг. [strong]Работна 6@120…
Спорадичните тренировки на DiggerВ края на този месец ще изтече първата година от както се завърнах в залата…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка А6[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@70 кг. [strong]Работна 7(+1)@95 кг[/strong] След предишния феноменлан…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1321018393"]Оказва се, че цикличното хранене ти помага да почернееш дори без…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 08.11.2011[/strong] 16:00 160гр. пилешки карета + 400 гр салата боб + 150…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 07.11.2011[/strong] 16:00 160 пилешки карета + 400 гр ориз с гъби +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 06.11.2011[/strong] 18:00 500гр. ориз с зеленчуци + 200 гр пилешки карета +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б6[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 3@90 кг. Загряваща 1@110 кг. [strong]Работна 5@120…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 05.11.2011[/strong] 16:00 250гр. ориз с домати + 150 гр салате зеле +…
За трибулуса и тестостерона[quote]Да нивата ми бяха норма първия път и леко извън нормата от горната страна на…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 04.11.2011[/strong] 16:00 400гр. ориз с гъби + 200 гр салате зеле +…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 03.11.2011[/strong] 16:00 180 свински вратни пaржоли + 400 гр ориз с гъби…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 02.11.2011[/strong] 16:00 150 пилешки карета + 400 гр ориз с дробчета 21:00…