на 44 години
[strong]Хранене за дата 17.01.2012[/strong] 15:30 500гр. салата боб + 240гр. пил.карета + 1 кюфте +…
Спорадичните тренировки на DiggerАз се пречупих лесно, може би поради следния личен опит, който ще опиша в поста.Преди…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 16.01.2012[/strong] 15:30 450гр. ориз + 160гр. пил.карета + палачинка със свинско 21:00…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="tsvetelin domushki" date="1326739524"]попрегледах набързо дневника и гледам че тук за януари имаш тренировка за…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка (ABC) C5[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 3@60 кг. Загряваща 2@90 кг. Работна 1x14@100 кг Работна 1x2(+1)@110…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 15.01.2012[/strong] 15:30 400гр. ориз + 200гр. пилешко + 50 гр орехи 21:00…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 13.01.2012[/strong] 15:30 400гр. ориз + 200гр. пил.карета + палачинка със свинско 21:00…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Хранене за дата 12.01.2012[/strong] 15:30 500гр. ориз + 200гр. пил.карета 19:30 500гр. ориз + 200гр.…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]@NeDD [/strong] смятам, че калориният ми разход е колкото твоя. И тъй като всеки ден…
Спорадичните тренировки на DiggerЗапочвам отново да описвам храната. Основната причина е, че никога до сега не съм изчислявал…
ЦХ и тренировки разниМного добре си се изчистил.Един от най-бързо прогресиращите в бб-теам си.Амбицираш ме, определено :)От утре…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A5[/strong] [strong]Набиране с тесен подхват:[/strong] Загряваща 6@(СТ) Работна 4@(СТ+35 кг.) [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиМного готино място за бягане на снимките. :) [url=http://www.bb-team.org/?ACT=8&fid=40&aid=14252_7qipPIAoRk4IOmjf0bHS&board_id=1]img1[/url] [url=http://www.bb-team.org/?ACT=8&fid=40&aid=14253_Mr8YZnNeBJaHjvKhLyBx&board_id=1]img2[/url] [url=http://www.bb-team.org/?ACT=8&fid=40&aid=14254_KahBsNEpPJAkuTOjRTah&board_id=1]img3[/url]
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка (ABC) C4[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 3@60 кг. Загряваща 3@80 кг. Работна 1x13@100 кг Работна 1x3@110…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote] проблемите ми в живота идват от това,.....[/quote] [quote] че двете полукълба са ми развити…
ЦХ и тренировки разниНе се предоверявай на кантара.Винага вземай предвид че той може да те излъже.Ако направиш 3…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) B4[/strong] [strong]Лежанка:[/strong] Загряваща 10@60 кг. Загряваща 5@100 кг. [color=green]Работна 5(+1)@115 кг.[/color] Работна 5@110 кг.…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A4[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 2@110 кг. Загряваща 1-2@120…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка (ABC) C3 [/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@80 кг. Загряваща 1@90 кг. Работна…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) B3[/strong] [strong]Лежанка:[/strong] Загряваща 12@60 кг. Загряваща 5@90 кг. Работна 5@110 кг. Работна 1@120 кг.…