на 43 години
Много добре си се изчистил.Един от най-бързо прогресиращите в бб-теам си.Амбицираш ме, определено :)От утре…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A5[/strong] [strong]Набиране с тесен подхват:[/strong] Загряваща 6@(СТ) Работна 4@(СТ+35 кг.) [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиМного готино място за бягане на снимките. :) [url=http://www.bb-team.org/?ACT=8&fid=40&aid=14252_7qipPIAoRk4IOmjf0bHS&board_id=1]img1[/url] [url=http://www.bb-team.org/?ACT=8&fid=40&aid=14253_Mr8YZnNeBJaHjvKhLyBx&board_id=1]img2[/url] [url=http://www.bb-team.org/?ACT=8&fid=40&aid=14254_KahBsNEpPJAkuTOjRTah&board_id=1]img3[/url]
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка (ABC) C4[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 3@60 кг. Загряваща 3@80 кг. Работна 1x13@100 кг Работна 1x3@110…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote] проблемите ми в живота идват от това,.....[/quote] [quote] че двете полукълба са ми развити…
ЦХ и тренировки разниНе се предоверявай на кантара.Винага вземай предвид че той може да те излъже.Ако направиш 3…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) B4[/strong] [strong]Лежанка:[/strong] Загряваща 10@60 кг. Загряваща 5@100 кг. [color=green]Работна 5(+1)@115 кг.[/color] Работна 5@110 кг.…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A4[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 2@110 кг. Загряваща 1-2@120…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка (ABC) C3 [/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@80 кг. Загряваща 1@90 кг. Работна…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) B3[/strong] [strong]Лежанка:[/strong] Загряваща 12@60 кг. Загряваща 5@90 кг. Работна 5@110 кг. Работна 1@120 кг.…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A3[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 2@110 кг. Работна 5@120…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка(ABC) 2 [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@80 кг. Загряваща 1@90 кг. Работна 1x11@100 кг…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]@NeDD[/strong] Мерси, ще има скоро 130.За моманта плана ми е да си променя тренировката за…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A2[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 4@90 кг. Загряваща 2@110 кг. [strong]Работна 8@120…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) C1[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@80 кг. Загряваща 1@90 кг. [strong]Работна 1x10@100 кг[/strong]…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) B1[/strong] [strong]Лежанка:[/strong] Загряваща 10@60 кг. Загряваща 3@80 кг. [strong]Работна 8@100 кг.[/strong] [strong]Работна 3(1)@110 кг.[/strong]…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]@Скота[/strong], малко по подрбоно за добавките: Micro-Creatine@InterActive Nutrition - 600 gr ( вземам по 10…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка(ABC) A1[/strong] [strong]Мъртва тяга:[/strong] Загряваща 8@60 кг. Загряваща 3@90 кг. Загряваща 1@110 кг. [strong]Работна 6@120…
Спорадичните тренировки на DiggerВ края на този месец ще изтече първата година от както се завърнах в залата…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка А6[/strong] [strong]Клек:[/strong] Загряваща 8@50 кг. Загряваща 4@70 кг. [strong]Работна 7(+1)@95 кг[/strong] След предишния феноменлан…