на 43 години
Изминаха 8 седмици от както започнах да тренирам по H.I.T и е време да "дръпна…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка А4[/strong] Клек: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 2x80 кг. Загряваща 2x100 [strong]Работна 6(7)x110 кг.[/strong] С…
Дневник на Борислав//BOR"Conclusion was that the amount of loading is not that important but the quality of…
Спорадичните тренировки на DiggerДнешната аеробна тренировка. Бягане 20 мин.После бягане по стълбите на паметника до гимназиите в Почивка.Първо…
Спорадичните тренировки на Digger9 и 10.06.2011 H.I.I.T аеробна тренировка Изплувах около 800-900 метра. като направих 8 интензивни интервала.Разстоянието…
Спорадичните тренировки на DiggerH.I.I.T аеробна тренировка Днес реших да поплувам малко и да пробвам H.I.I.T кардио.Сутрин на гладно.Изплувах…
Въпрос за H.I.T.Привет :) H.I.T не е за начинаещи, но това не бива да те демотивира тъй…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б4[/strong] Мъртва тяга: Загряваща 10x60 кг. Загряваща 3x90 кг. Загряваща 2x110 кг. [strong]Работна 8x120…
Дневник - Златна Колекция - ДелфинЗдрасти , продължавай смело да бориш цигарите.Аз от 4-5 години не пуша.Когато ги спирах ми…
Спорадичните тренировки на Digger[quote]Увеличи обема като добавиш повече упражнения.[/quote] Обема ще бъде увеличен,но не и на този етап.За…
Спорадичните тренировки на DiggerНамерих блог на едно момче което от 3 месеца транира по-текущата ми програма.Резултати му са…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка А3 Клек: Загряваща 6x50 кг. Загряваща 8x80 кг. Загряваща 3x100 [strong]Работна 4(5)x110 кг.[/strong] .......Rest…
КнигиСвят на смъртта I,II,III Автор: Хари Харисън Небесните господари Автор: Джон Броснан Войната на небесните…
Кратка история на бизнеса с хранителни добавкиПоздравления за добрата статия.Отваря очите не само за хранителните добавки. [quote]Когато хората са пълни с…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б3 [/strong] Мъртва тяга: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 3x80 кг. Загряваща 3x100 кг. [strong]Работна…
Добра ли е тренировъчната програмаИма грешка в превода, в програмата има упражнение - Румънска мъртва тяга :). Има се…
Спорадичните тренировки на DiggerНяколко думи за храната и теглото. Първо днес си купих кантар и се изтеглих.89 килограма…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка А2 Клек: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 1x100 кг. Загряваща 1x107.5( Тука стана грешка ,тябваше…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка беше вчера. Мъртва тяга: Загряваща 8x60 кг. Загряваща 6x90 кг. Загряваща 2x110 кг. Работна…
H.I.T. – Високо Интензивно ТрениранеПолезен линк съдържащ нововъведения в H.I.T [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2PdJFbjWHEU&feature=player_embedded[/youtube]