на 43 години
9 и 10.06.2011 H.I.I.T аеробна тренировка Изплувах около 800-900 метра. като направих 8 интензивни интервала.Разстоянието…
Спорадичните тренировки на DiggerH.I.I.T аеробна тренировка Днес реших да поплувам малко и да пробвам H.I.I.T кардио.Сутрин на гладно.Изплувах…
Въпрос за H.I.T.Привет :) H.I.T не е за начинаещи, но това не бива да те демотивира тъй…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б4[/strong] Мъртва тяга: Загряваща 10x60 кг. Загряваща 3x90 кг. Загряваща 2x110 кг. [strong]Работна 8x120…
Дневник - Златна Колекция - ДелфинЗдрасти , продължавай смело да бориш цигарите.Аз от 4-5 години не пуша.Когато ги спирах ми…
Спорадичните тренировки на Digger[quote]Увеличи обема като добавиш повече упражнения.[/quote] Обема ще бъде увеличен,но не и на този етап.За…
Спорадичните тренировки на DiggerНамерих блог на едно момче което от 3 месеца транира по-текущата ми програма.Резултати му са…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка А3 Клек: Загряваща 6x50 кг. Загряваща 8x80 кг. Загряваща 3x100 [strong]Работна 4(5)x110 кг.[/strong] .......Rest…
КнигиСвят на смъртта I,II,III Автор: Хари Харисън Небесните господари Автор: Джон Броснан Войната на небесните…
Кратка история на бизнеса с хранителни добавкиПоздравления за добрата статия.Отваря очите не само за хранителните добавки. [quote]Когато хората са пълни с…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б3 [/strong] Мъртва тяга: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 3x80 кг. Загряваща 3x100 кг. [strong]Работна…
Добра ли е тренировъчната програмаИма грешка в превода, в програмата има упражнение - Румънска мъртва тяга :). Има се…
Спорадичните тренировки на DiggerНяколко думи за храната и теглото. Първо днес си купих кантар и се изтеглих.89 килограма…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка А2 Клек: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 1x100 кг. Загряваща 1x107.5( Тука стана грешка ,тябваше…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка беше вчера. Мъртва тяга: Загряваща 8x60 кг. Загряваща 6x90 кг. Загряваща 2x110 кг. Работна…
H.I.T. – Високо Интензивно ТрениранеПолезен линк съдържащ нововъведения в H.I.T [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2PdJFbjWHEU&feature=player_embedded[/youtube]
Мъртва тяга - техника ?[quote author="JORO GEORGIEV" date="1304787509"]Привет, и аз съм на мнение ,че малко натоварваш кръста така,,,,,не Тели…
Мъртва тяга - техника ?Благодаря на всички за коментарите. Тъкмо се връщам от фитнеса ,ходих единствено да правя мъртви…
Спорадичните тренировки на DiggerПърво благодаря на default за напътствията. Изминаха 6 дена от предишната тренировка(През седмицата тичах 3…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка беше вчера. Мъртва тяга: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 6x80 кг. Загряваща 1x100 кг. Работна…