на 43 години
Тренировка беше вчера. Мъртва тяга: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 6x80 кг. Загряваща 1x100 кг. Работна…
Спорадичните тренировки на DiggerМерси за корекцията.
H.I.T. – Високо Интензивно ТрениранеH.I.T Ресурси. [url=http://highintensity.wordpress.com/]http://highintensity.wordpress.com/[/url] [url=http://boiseexperiment.com/]http://boiseexperiment.com/[/url] [url=http://www.highintensity.net/]http://www.highintensity.net/[/url]
Проблеми с перисталтиката[quote author="Иван Манолов" date="1303723530"]Радвай се , че ходиш 2 пъти! Аз ходя на по 3-4…
H.I.T. – Високо Интензивно ТрениранеЗа всички който имат интерeс към H.I.T препоръчвам да изгледат целия семинар на M.Menzer от…
Трениране до отказ.[quote author="PULLUP" date="1301950745"]На всяка серия, която съм направил през живота си правя така:избирам тежест, която…
Трениране до отказ.[quote author="kristiancho" date="1301904321"]ще си прецакаш нервната сиситема която е в основата на вдигането на тежести…
Тяло постигнато само от лостове[quote author="VEGATA" date="1301738700"]Е той да не е луд да си издаде тайната!? Аз бих ти…
хемороиди?Надявам се това да помогне http://squatter.hit.bg/hemmoroids.htm
под нормата ли съм?Малко офф топик. В линка който си дал [url=http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/how_much_can_you_lift_wimp&cr;=]http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/how_much_can_you_lift_wimp&cr;=[/url] има • Bulgarian squat (weighted) —…
Лордоза и тренировкиЗдравей! Аз също имам несраснала дъга на S1 ( мисля че точната диагноза е Lumbalisatio…
Проблем с кръста ![quote author="inis9" date="1188925112"]Здравейте, Дископатията (дисковата херния) е механично увреждане, което е на практика нелечимо. В…
Бърлогата на DeadManWalkingАко си претренирал една седмица почивка ще ти се отрази по добре от колко веднага…
Колко вдигате-------------------------------------------------------- Лег:3x110 Прав Лост за Бицепс:4x48 Гребане с щанга-6х80 Тяга:6x90 Клек:6x90 Набирания: 11-12 с широк…
с какво да заместя набираниятаАз също смятам че набирания са за предпочитане пред теглене със скрипец. За мене скрипеца…
Какво мислите за тичане по време на период за маса[quote author="tpd" date="1156174339"]Според мен задължително трябва да се прави аеробна трен. /дали бягане, дали нещо…
Дадени отговори на въпросите: Защо не е добре да прави кардио сутрин? След колко време кардио се горят мазнини?[quote author="Миро" date="1200132048"]Всичко това,за въглехидратите и изгаряне на мазнините е добре обяснено в книгата "Културизма"…
Грабначно изкривяване и клекове с голяма тежестБлагодаря ви за отговотие :)